来源: 最后更新:22-06-18 11:57:37
对于刚刚生产后的妈咪来说,最苦恼的就是如何去除肚子上的妊娠纹了。今天就来教大家几招,快速去除妊娠纹的方法。
养成良好的生活习惯对孕期后的恢复是特别重要的,早睡早起,能帮助产妇很好的减少妊娠纹。另外产妇在坐月子期间尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果,这些也可以减少妊娠纹。
通过按摩可以减少妊娠纹,可以用涂抹精油及除纹霜,然后按摩力道要适度,这样子可以增加皮肤弹性,保持肌肤滋润,坚持腹部按摩,久而久之可以有效淡化已形成妊娠纹。
通过食物补充胶原蛋白和维生素C,可促使已经断裂的弹性纤维会恢复得更快更好。建议多吃猪蹄之类富含胶原蛋白的食物,还要多吃富含维生素C的食物,例如苹果、橘子之类的水果。
把小腹表面清洗一下,然后在肚子上轻轻按摩十分钟左右,将蛋清涂抹在上面,按摩十五分钟左右,可以帮助皮肤吸收营养。敷完之后用清水冲洗干净,用白色的棉布缠绕在腰腹处,只要白天裹着就可以了,晚上休息时解开,到了第二天再换一条布条。
瑜伽成为热门的养生运动,不管是年轻女孩子还是孕妇,产后妈妈,瑜伽运动的功效对女孩来说是非常好的,女性练瑜伽不仅能帮助去掉身上多余的赘肉,同时还能塑身,淡化妊娠纹。
游泳队瘦身的用处是极大的,那么游泳为什么也可以去除妊娠纹呢?这是因为游泳是有氧运动,在游泳时可以带动全部身体部位的运动,在瘦身的时候可以起到淡化妊娠纹的作用。
标签: 产后如何去除妊娠纹这些方法来帮你 母婴保健 妊娠纹
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