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孕妇可以吃月饼吗（孕妇可以吃月饼吗?专家提醒）

来源： 最后更新：22-06-17 05:09:26

中秋快到了，很多孕妈妈也开始馋月饼了。那么，孕妇可以吃月饼吗？孕妇可以吃多少月饼呢？

孕妇可以吃月饼吗

孕妇可以适量吃月饼。

月饼主要是由糯米和其他食物制作而成的，孕妇可以食用，但不宜多吃。孕妇的消化功能不是很好，多吃容易给孕妇的身体健康带来影响，适量吃影响不大。

孕妇可以吃多少月饼

孕妇一次最多吃半个月饼。

1、糯米是不容易消化的食物，月饼的主要成分是糯米，孕妇如果食用过多的话，容易影响孕妇的消化。

2、月饼是高糖高油的食物，孕妇如果食用过多的话，可能会影响孕妇的食欲。

哪些孕妇不宜食用月饼

妊娠糖尿病患者

患有妊娠糖尿病的孕妇不宜食用月饼，月饼中含有大量的糖分，患有该病的孕妇食用后，容易使病情加重，影响孕妇和胎儿的健康。

消化系统弱者

月饼不易消化。消化系统虚弱的孕妇如果食用了月饼的话，可能会使其肠胃负担加重，引发胃病等。

肥胖孕妇

月饼中含有高糖，孕妇如果体重过于肥胖，继续食用月饼的话，可能会使孕妇的体重增加，加重孕妇的身体负担。

孕妇不宜食用什么月饼

冰皮月饼

冰皮月饼一般是存放于冰箱中，拿出来后较凉，孕妇如果食用的话，可能会使肠胃着凉，影响孕妇和胎儿的健康，所以孕妇应该慎吃冰皮月饼。

莲蓉月饼

莲蓉中的糖分较高，月饼中含有很高的油脂，孕妇如果食用的话，血糖血脂容易受到影响，肠胃也会产生不适，影响孕妇的健康。

孕妇吃月饼要注意什么

1、尽量选择食用新鲜的月饼，新鲜的月饼不容易发生变质，不会影响到孕妇的健康。

2、食用月饼的时间应该是早上或者上午，不宜晚上食用，晚上食用容易给孕妇的肠胃带来影响，影响睡眠。

3、孕妇在肠胃不适的时候应该避免食用月饼，此时食用月饼将会加重肠胃不适，影响孕妇的健康。

什么人不宜吃月饼

老年人

老年人的脾胃较为虚弱，食用月饼后会给其肠胃带来负担，引发消化不良等不适反应。

三岁以下小孩

三岁以下小孩消化系统尚不健全，食用月饼容易引发肚胀等不适。

糖尿病人

月饼含有高糖，糖尿病患者如果过量食用的话可能会导致血糖升高，加重病情。

肠胃功能虚弱者

肠胃功能虚弱者不宜食用高糖高油和不易消化的食物，月饼含有高糖高油，食用后容易导致肠胃虚弱者胃部沉重，引发胃痛等不适。

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