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宝宝辅食添加注意事项 宝宝添加辅食应注意什么

来源： 最后更新：22-06-17 12:52:29

给宝宝添加辅食，不但能补充全面营养物质，还能锻炼孩子咀嚼功能及味觉，帮助孩子从单纯乳类慢慢过渡到正常饮食，但宝宝辅食添加也讲究科学，有下列注意事项，家长要重视。

注意辅食添加时间

WHO建议：

健康足月出生的宝宝：满6个月为引入辅食的最佳时间；

部分发育较快的宝宝：可以稍微提前引入辅食，但不能早于4个月，最迟不能晚于8个月。

因此，对于一般的宝宝，6个月前最好能母乳喂养。不能纯母乳喂养的则可以混合喂养或人工喂养，但都提倡满6个月添加辅食。

过早过晚添加均不适宜

有的家长在宝宝4个月前就添加辅食，这是不对的。此期，宝宝的消化系统发育尚不完善，如唾液淀粉酶分泌还不够活跃。添加淀粉类食物可能会导致宝宝因为消化不良而腹泻。

但过晚添加辅食，到了7-8个月也不适宜，一方面单独靠奶类不能满足宝宝的营养需要，另一方面可能会错过添加辅食的「窗口期」，导致添加辅食困难及喂养困难。还有的孩子因为辅食添加过迟导致严重的贫血或发育落后。

辅食添加要从一种到多种

要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。

辅食添加应从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。

辅食从少量到多量

每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。

不适要立刻停止

宝宝吃了新添的食品后，父母要密切查看宝宝的消化情况，如果出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。但父母们应了解，宝宝在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜。

宝宝辅食最好不加盐

根据《中国膳食居民指南（2007）》建议，1岁以内的宝宝不吃盐，1岁以后也要尽量少吃盐。

有的家长会问：不给孩子吃盐，那多没有味道？

其实，孩子接受原味食物的本领可能超出你的想象，一旦吃了含盐食物，那可能会记忆深刻，开始爱上加盐的食物，容易习惯「重口味」、养成挑食的坏毛病，也会增加宝宝的肾脏负担。

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