灵芝儿童可以泡水喝吗 灵芝泡水喝治疗失眠吗
来源： 最后更新：22-02-20 07:33:19
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灵芝是一种名贵的中药材，具有很高的医疗保健价值，很多人喜欢吃，那么灵芝儿童可以泡水喝吗？灵芝泡水喝的七大禁忌有哪些？
灵芝儿童可以泡水喝吗
可以。
灵芝中含有丰富的多糖、核苷类、呋喃类、甾醇类、生物碱、三萜类、油脂类、多种氨基酸、蛋白质类、酶类、有机锗及多种微量元素成分，儿童适当服用，可以为机体补充所需的元素，对促进身体和大脑发育是很有好处的。
只不过儿童正处于生长发育阶段，各项生理功能都还比较弱，儿童要是一次喝的太多，反而会加重机体负担，引起上火等不适的情况发生，所以儿童喝灵芝泡水，一定要注意用量和频率。
灵芝泡水喝治疗失眠吗
有一定治疗作用。
中医认为，灵芝的性味甘、平，归心、肺、肝、肾经，有补气安神、止咳平喘的功效，所以在临床上对于气血不足、心神失养所致心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲等症具有很好的缓解作用，所以灵芝泡水喝对失眠是有效果的，只不过引起失眠的原因多种多样，灵芝并不能对所有类型的失眠都起到功效罢了。
灵芝泡水要喝多久才有效果
因人而异。
由于每个人的体质、病症、病情程度都不同，加上每个人服用的用量和频率有区别，所以见效的时间完全是因人而异的。
但灵芝做为一种日常保健用的滋补类药材，其疗程一般都在1-3个月左右，所以无论是见效快，还是见效慢，服用一个月左右，所属人都可以见到明显改善效果。
灵芝泡水要先洗一遍吗
建议先洗一遍。
灵芝在炮制、运输、销售以及保存的过程中，都有可能会受到灰尘、杂质的侵袭，直接泡水的话，容易影响到灵芝泡水的口感，所以在泡水之前，最好先清洗一遍，将这些杂质充分去除。
泡水步骤
1、首先将灵芝清洗干净，然后切成小块放在碗中。
2、然后用开水冲泡，焖制3-5分中左右。
3、待其中有些成分充分溶出后再饮用。
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