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儿童身高怎么算 怎么预算孩子的身高

来源： 最后更新：22-06-08 11:04:23

每位父母都希望自己的孩子能长的高大自信，特别是身材矮小的父母更是如此，想自己孩子的身高能在合理的范围内成长，那么儿童的身高有什么标准呢，儿童身高该怎么算呢？

儿童身高怎么算

新生儿刚出生时身高平均为50厘米，0-6个月时每月的平均增长幅度为2.5厘米，后半年每月平均增长1.5厘米，1岁时达75厘米，2岁时达85厘米，2岁以后平均每年增长5厘米，所以2-12岁平均身长可以按公式进行推算：

身长（厘米）=年龄×5+75（或80）

注意：孩子进入青春期后，若是出现性早熟等问题，会直接影响到其身高的增长。

1-18岁孩子身高标准表

每个孩子在出生时的身长、家庭遗传因素、营养、生长环境等的差异，都会使孩子在生长发育中有一定的差异，但若是相差太多，父母要及时的带孩子找医生进行咨询，及早纠正，以免影响到孩子的健康发育。

1-18岁男孩身高标准表

1-18岁女孩身高标准表

影响儿童身高的因素

1、遗传：遗传的因素很重要，儿童身高发育的特征、潜力、趋向都会受到父母双方遗传因素的影响。

2、营养：当宝宝的营养不能满足身体骨骼的生长需要时，身高增长就会减慢，体重也会增长缓慢。

3、睡眠：宝宝睡眠不足会影响宝宝长个儿，体重也会相应的增长慢。

4、运动：宝宝平时运动少，会影响到其骨骼的生长，不利于长高，一些宝宝可能还会出现超重的问题。

5、母孕情况：胎儿在子宫内的发育受到孕母生活环境、情绪、营养、疾病等因素的影响，若在宫内发育迟缓，也会影响到孩子出生后生长。

6、疾病：宝宝患有身体疾病时，也会影响到其身高体重的发育。

儿童身高偏矮怎么办

体育运动

儿童长高，是需要经常的体育运动，能有利于加快血液循环，促进骨骼的生长，同年龄同性别的孩子，经常锻炼的要比不锻炼的高出4-10厘米，所以可以适当的让孩子进行慢跑、跳舞、跳绳、打篮球等活动。

饮食营养均衡

促进儿童长高，父母要特别注意孩子的饮食营养均衡，重视每天的蛋白质摄入，不要忽略绿叶蔬菜和水果的补充，它能补充人体所需要的维生素和纤维，有效的调理身体，且有增高的作用，此外，要避免孩子养成挑食、偏食的毛病，尽量不要让孩子吃垃圾食物、油炸食物。

进行食物补钙

父母要注重给孩子进行食物补钙，食物补钙比药物补钙要安全，也不会引起钙过量，婴儿时期母乳、配方奶是首选的补钙食物，等宝宝年龄稍大一点，除奶制品外，还可以给予豆制品、鱼肉、虾皮等食物来补充钙质，此外，要补充维生素D，可促进钙的吸收和利用，同时要多带孩子晒太阳。

保证充足睡眠

孩子体内生长激素的分泌是在晚上的11点到凌晨的4点，所以父母一定要让孩子在晚上十点前睡觉，充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径，孩子每天要有8-10小时的睡眠，能发挥最大的生长潜能。

不宜饮食过量

父母不宜让孩子饮食过量，若摄入过多的蛋白质，会增加肝肾的负担，易造成消化不良、便秘等，反而会进一步的抑制孩子的食欲，严重的还会导致孩子营养过剩，引起肥胖、性早熟等，影响孩子长高。

标签: 儿童身高怎么算  儿童身长计算公式  母婴保健  儿童  

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