来源: 最后更新:22-05-24 08:26:29
又到了吃橙子的季节,最近是果冻橙和冰糖橙上市的季节,大家没少吃吧,孕妇作为特殊人群,也可以吃橙子吗?孕妇吃橙子对胎儿好吗?
橙子中含有大量的维生素和矿物质,孕妇在孕期经常食用橙子可以帮助孕妇身体补充维生素和矿物质,提升孕妇的身体素质,孕妇身体好了,对胎儿的生长发育自然有促进作用。
橙子中维生素C含量十分丰富,维生素利于吸收,又能促进胎儿在母体中健康、正常的发育生长,而且维生素C还能促进大脑的发育,孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育,提高智力。
橙子中富含维生素和矿物质,孕妇在孕期多吃些橙子可以增强准妈妈的身体免疫力,为胎儿的生长发育提供更为健康的母体环境,有效的预防了胎儿畸形的发生。
怀孕之后,孕妇的身体免疫力下降,情绪也不是很好,橙子有抗抑郁的作用,孕妇在怀孕期间经常吃橙子等食物可以增强身体免疫力,缓解情绪,对于胎儿的降生也是很有好处的。
橙子中含有丰富的维生素,其中维生素的含量格外多,孕期吃了橙子后会提高身体的免疫能力,增加血管的弹性和韧性,降低血液中的胆固醇含量,所以,孕妇孕期吃些橙子还可以帮助预防孕期高血压。
橙子中含有丰富的纤维素和果胶,孕妇在孕期食用橙子可以帮助肠道进行蠕动,防止有害物质在肠道堆积,清肠又通便,好处多多。
吃得过多会伤害身体。
有句话叫“离开剂量谈毒性都是耍流氓”,吃橙子也不例外,孕妇在孕期每天吃橙子不要超过三个,橙子吃多了容易伤肝气,发虚热,而且橙子中含有天然色素,吃得过多很容易引起孕妇面黄,所以,橙子虽好,可不要贪多哦!
标签: 孕妇吃橙子对胎儿好吗 有什么好处和坏处 母婴保健 胎儿
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