来源: 最后更新:22-05-24 07:36:00
聪明的孩子每个人都喜欢,生个既聪明又健康的宝宝是每个父母的心愿,很多孕期妈妈会想尽办法促进胎儿的大脑发育,关于孕妇吃什么对宝宝智力好?
孕妈妈想要让自己的宝宝生出来聪明又健康,那么孕期准备工作是必不可少的,可从胎脑细胞数量的食物下手,在孕期0-5个月期间,要多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。
增加脑细胞的食物有蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等,基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。
从孕期四个半月开始,胎儿脑细胞数量是处于最高峰,但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝,这个时候孕妈妈要食用一些能促进胎脑速增配线的食物。帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线,另外,对孕妇的记忆力也是很有帮助的。
促进胎脑速增配线的食物有花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等。
含铁质的食物是孕期中必不可缺少的,铁是很重要的元素,它不但可以帮助运输氧气,让胎宝宝健康的生长发育,还避免孕期妈妈出现贫血等不良的症状。如果铁元素不足会导致胎儿智力低,因此,孕期要多吃一些富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素C的橙汁和草莓与含铁的强化谷物以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。
铁质的食物有瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐等。
孕期除了多食用以上智力的食物以外,含维生素的食物也是必不可少的,注意均衡饮食,每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡,如制造血红细胞的叶酸和维生素B12,可预防胎儿先天性畸形的维生素C,强化骨骼的维生素D,以及有利于胎儿大脑发育的锌。
维生素多的食物有鸡蛋、牛肝、胡萝卜、西红柿、南瓜、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等。
标签: 孕妇吃什么对胎儿智力有益这些食物提高智商最有效 母婴保健 胎儿
苏州满11减10元商超专属券领取指南(苏宁易购10元无门槛优惠券无法领取)
店方回应“89元番茄炖牛腩少得勺都进不去”:用料足够,放了一斤生牛肉
苏州满11减10元商超专属券领取入口(苏州新城花园自助餐券买十送三)
苏州满11减10元商超专属券领取时间(苏州人民商场双十一有促销吗)
苏州满11减10元商超专属券领取对象(苏州购物券怎么领)
2月13日起天津恢复机动车尾号限行及高峰限行措施
汕头金平英文核酸检测报告哪里可以做?
汕头潮阳区英文核酸检测报告查询 汕头市潮阳区核酸检测
2023珠海横琴消费券建行生活领取流程是怎样的?
2023珠海横琴消费券高德平台领取流程
港澳人员来往佛山健康申报注意事项2023根据国务院联防联控机制综合组发布的《关于全面恢复内地与港澳人
民生保险怎么样 中国人民保险怎么样 kindle(kindle导入电子书) 新冠病毒抗体检测有什么用(新冠病毒抗体检测什么意思) 南通成品油价格调整公告(南通汽油价格调整最新消息)