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孕妇吃橙子好吗 怀孕期吃橙子好吗

来源： 最后更新：22-05-22 11:54:26

最近是吃橙子的季节，无论是大个鲜美的脐橙还是精巧可口的冰糖橙，或者是爽口的果冻橙，都是冬天里一条靓丽的风景线，孕妇可以吃橙子吗？下面就一起来看看吧！

孕妇吃橙子好吗

孕妇吃橙子好。

冬天到了，孕妇要多吃些应季水果，帮助身体补充能量，预防疾病。橙子中富含大量的维生素C，有开胃下气、生津的养生功效，对于孕妇孕期胃口不佳还有很好的改善作用。

孕妇吃橙子有什么好处

促进胎儿智力发育

橙子中含有大量的维生素和矿物质，孕妇在孕期经常食用橙子可以帮助孕妇身体补充维生素和矿物质，橙子中维生素C含量十分丰富，维生素利于吸收，又能促进胎儿在母体中健康、正常的发育生长。

预防孕期高血压

橙子中含有丰富的维生素，其中维生素的含量格外多，孕期吃了橙子后会提高身体的免疫能力，增加血管的弹性和韧性，降低血液中的胆固醇含量，所以，孕妇孕期吃些橙子还可以帮助预防孕期高血压。

防止便秘

橙子中含有丰富的纤维素和果胶，孕妇在孕期食用橙子可以帮助肠道进行蠕动，防止有害物质在肠道堆积，清肠又通便，好处多多。

孕妇吃橙子孩子会黄吗

孕妇吃橙子孩子不会黄。

孩子出生皮肤黄是新生儿黄疸，胆红素累积会导致黄疸，和孕期吃橙子没有多大关系，橙子中富含维生素C，维生素C有增强孕妇身体免疫力的作用，孕期适量吃橙子还可以预防新生儿黄疸呢！

孕妇吃了橙子会变黄吗

孕妇吃多了橙子皮肤可能会变黄。

橙子属于柑橘一类水果，果肉形态是黄色的，当过多食用橙子后，身体吸收了大量的天然色素，会引起身体整体变黄，也就是“胡萝卜素血症”。

建议：日常多喝水，促进身体新陈代谢。再停食橙子一个星期就会恢复过来。

孕妇每天吃多少橙子

一到两个就够了。

橙子中富含维生素C，一个中等大小的橙子就可以保证孕妇每天对于维生素C的需求，吃得过多对肠胃和身体会有反作用，对牙齿和口腔也不利，经常吃橙子，嘴里都是黄黄的。

孕妇吃橙子的注意事项

1，吃完橙子后不要喝牛奶，橙子中含有果酸，遇到蛋白质后会发生凝固现象，影响肠胃的消化吸收。

2，橙子不宜在空腹食用，橙子中含有多种有机酸，空腹食用会刺激胃黏膜，损伤肠胃。

标签: 孕妇吃橙子好吗  孩子会黄吗  母婴保健  黄疸  

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