宝宝多大可以吃红枣 宝宝吃红枣有什么好处
来源： 最后更新：22-02-20 04:09:20
导读：红枣是我们大家都不陌生的食物，红枣的营养非常丰富，吃了有着补血的效果，那么宝宝多大可以吃红枣呢？
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红枣是我们大家都不陌生的食物，红枣的营养非常丰富，吃了有着补血的效果，那么宝宝多大可以吃红枣呢？
宝宝多大可以吃红枣
6个月开始可以吃。
宝宝从六个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣，红枣中维生素含量高，是宝宝获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效，可以预防宝宝缺铁性贫血。
宝宝吃红枣有什么好处
1、有助于预防过敏
宝宝抵抗力相对较差，容易过敏，多吃些枣有助于预防过敏。凡有过敏症状的患儿，可以经常服用红枣，但不宜过量。
2、增强抵抗力
红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。宝宝食用能增强自身抵抗力，强身健体。
3、保护肝脏
红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用，宝宝食用能保护肝脏。
4、补血养气
红枣能补血养气，能改善贫血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。
宝宝怎么吃红枣好
红枣泥
1、食材：
红枣100克，清水适量。
2、做法：
1.红枣洗净，放入消毒锅中煮20分钟左右，煮至烂熟。
2.红枣去皮去核。
3.用搅拌机搅拌均匀，温凉后即可喂食。
小米红枣粥
1、食材：
小米50g，红枣50g，清水3碗。
2、做法：
1.将小米淘洗干净后，用清水泡5-6分钟。
2.3碗清水，锅内烧开后，放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟，转中小火慢慢熬。
3.红枣去核，切成丝。
4.待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝，再小火熬3分钟，关火2分钟即可。
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