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怀孕怎么瘦腿最好方法 怀孕怎么瘦腿最好方法如下

来源： 最后更新：22-05-18 07:58:20

1、想要瘦腿，可以做适当的小腿伸展的运动，身体靠着墙或者结实的物体，其中一条腿向后伸展，脚尖触碰地面，身体向支撑物的方向倾斜，这样可以加强对小腿的伸展力，这个动作保持20到30秒就好。需要注意，要适当不可以过于劳累。

2、女性在怀孕期间，有时会出现水肿的情况，这时在睡觉前可以给腿部进行按摩来缓解，顺着身体血管的方向控制力到慢慢按摩按压，这种方法也可以帮助女性在孕期内瘦腿。

3、可以尝试每日进行适当的散步，或者一些简单的不会对腹部造成挤压的瑜伽动作，以此来促进身体的血液循环。另外，孕妇在饮食方面也要注意，要合理膳食，不可暴饮暴食。

标签: 怀孕怎么瘦腿最好方法  

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