鱼腥草孕妇可以吃吗 孕妇吃鱼腥草有什么好处吗
来源： 最后更新：22-02-19 03:08:26
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鱼腥草是一种非常具有特色的食物，很多人喜欢食用，并且具有清热解毒的作用，适合体质燥热的人群食用，而孕妇又是容易体质燥热的人群，那么鱼腥草孕妇可以吃吗？
鱼腥草孕妇可以吃吗
鱼腥草孕妇可以适量食用。
鱼腥草性寒，一般女性怀孕之后体质多是阴虚，又因为子宫压迫肠道和身子沉重的原因，导致很容易出现便秘的情况，食用一些具有增强肠道滑利性的鱼腥草可以防止孕妇便秘哦！
孕妇吃鱼腥草有什么好处
润肠通便
鱼腥草性寒，食用可以增强肠道的滑利性，含有的纤维素和果胶等成分，可以促进肠道的蠕动，具有润肠通便的作用。
清热解毒
鱼腥草性寒，具有清热的作用，纤维素可以将肠道有害菌和重金属离子包裹，并促进其排出体外，具有解毒的作用。
预防感冒
鱼腥草中含有的槲皮素、异斛皮苷、黄酮类化合物、维生素C具有抑制病菌生长的作用，还可以杀灭感冒病菌，具有预防感冒的作用。
缓解水肿
孕妇怀孕之后，以为生理原因，下肢容易出现水肿的情况，食用一些具有利尿消肿作用的鱼腥草，可以缓解孕期水肿。
增强免疫
鱼腥草中的有效成分可以促进吞噬细胞的吞噬能力，同时加强肺部功能，可以增强病菌对呼吸道的损害，有增强免疫力的作用。
缓解孕吐
鱼腥草具有镇静的作用，可以缓解神经紧张，具有很好的舒缓呕吐的作用，因此可以缓解孕吐。
鱼腥草孕妇可以吃多少
鱼腥草一般孕妇一天可以吃100克左右。
虽然鱼腥草孕妇可以食用，同时食用也具有好处，但是鱼腥草的性味过于寒凉，食用过多可能会导致孕妇脾胃虚寒，影响消化能力，不利于孕妇和胎儿的健康。
什么孕妇不建议食用鱼腥草
不能接受鱼腥草味道的孕妇
鱼腥草虽然具有缓解孕吐的作用，但是这个作用只对能接受鱼腥草味道的孕妇有用，不吃鱼腥草的孕妇食用可能会加重孕吐的情况。
本身体质虚寒的孕妇
本身体质虚寒的孕妇不建议食用过多的鱼腥草，寒凉的鱼腥草有加重寒凉程度的作用，会加重孕妇体质虚寒的程度，不利于身体健康。
鱼腥草孕妇吃多了有什么影响
影响消化能力
鱼腥草的性味过于寒凉，因此食用过多会加重脾胃和肠道的寒凉程度，导致消化能力减弱，严重甚至影响胎儿的发育。
易感冒
食用过多过于寒凉的鱼腥草会使孕妇的体质变得寒凉，变得容易感冒和拉肚子，对身体健康不利哦。
孕妇吃多了鱼腥草怎么办
孕妇一次鱼腥草吃多了不要害怕，可以采取下面的措施哦！
喝红糖姜茶
红糖姜茶具有很好的祛寒的作用，孕妇食用了过多的鱼腥草可以食用一些红糖姜茶祛寒。
腹部暖敷
同时用暖贴或暖水袋给腹部保暖，可以缓解身体不适。
泡脚
泡脚也是一种很好的驱寒方式哦，可以采用艾草、生姜、花椒之类的性温的材料泡脚。
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