孕妇能吃红枣吗 孕妇吃红枣的好处
来源： 最后更新：22-02-19 01:36:25
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红枣对于女性可以好处多多，补血，滋阴补阳，美白祛斑，女性朋友多吃红枣可以让自己气色更好哦，那么孕妇能吃红枣吗？孕妇吃红枣对胎儿好吗？下面我们就一起来看看关于红枣功效与作用的详细介绍吧！看看孕妈们是否可以吃红枣。
孕妇能吃红枣吗
红枣养分丰富，含有丰富的养分精神和多种微量元素。红枣含有的维生素c比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素p、维生素a,b族维生素和黄酮类精神环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，非常无益于人体安康，故红枣又有“天然维生素”的佳誉，对付孕妇补充养分及胎儿生长发育都有很大的辅佐。孕妇会常常呈现躁郁、七上八下等心境，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对付医治孕妇心神担心、产后抑郁分析征都有所辅佐。假如孕妇感触精神慌张和烦乱，以致心悸失眠和食欲不振，没关系在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的成效。所以怀孕期间孕妇是可以吃红枣的。
孕妇吃红枣的好处
增强母体免疫力
红枣中的维生素C可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。红枣中含有的维生素C比苹果高70-100倍，比梨高出数十倍，比柑橘高7-10倍，比猕猴桃高4-6倍。
改善肠道功能
红枣有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。孕妇经常有便秘的情况，如果胃肠道功能不佳、蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣，能有效改善肠胃功能而增益体力。
安神镇定
孕期难免会有精神紧张、心中烦乱、睡眠不安的时候，红枣具有一定的镇静作用，能有效调节孕妇的不安情绪。
促进胎儿神经系统发育
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育，有利胎儿智力发展。
益气补血
红枣的补血功效对于气血亏损的孕妇非常有帮助，气血不好的孕妇都应该适当吃些红枣。
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