孕妇可以吃香瓜吗
来源： 最后更新：22-02-19 11:04:14
导读：孕期饮食很很重要，不仅仅需要满足营养丰富，还需要保证品种多样齐全，水果补充就显得尤为重要，香瓜是夏季常用的水果之一，并且还有美容护肤的作用，很多女性都喜欢吃，那么这孕妇可以吃香瓜吗？
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孕期饮食很很重要，不仅仅需要满足营养丰富，还需要保证品种多样齐全，水果补充就显得尤为重要，香瓜是夏季常用的水果之一，并且还有美容护肤的作用，很多女性都喜欢吃，那么这孕妇可以吃香瓜吗？
孕妇可以吃香瓜吗
孕妇可以吃香瓜。
香瓜属于夏秋季节常见的水果之一，营养物质的含量和西瓜比较类似，瓜果果肉无毒，可食用，对人体没有任何危害，味道香甜，开胃健食，适合孕妇食用。
孕妇吃香瓜的好处
润肠通便
香瓜中含有较多的膳食纤维，并且水分含量也很高，食用之后能在胃肠内吸收大量的水分，湿润食物残渣，还能刺激肠道蠕动，加快粪便的排除，另外香瓜属于寒性有一定的清除内热的作用，尤其适合孕期便秘的人食用。
清热除烦
孕妇在夏季是很难过的，不能吹空调，电风扇都不怎么敢用，香瓜是属于寒性的水果，食用之后给人一种透心凉的感觉，尤其是和夏季食用，能起到清热、去火、除烦、解暑等效果，对孕妇顺利度过夏季有一定帮助。
美容养颜
香瓜中含有较多的抗氧化的成分，尤其是以SOD和维生素C的含量较高，孕妇食用能缓解衰老，清除体内色素，对已经形成的妊娠斑也有一定的淡化清除作用。
孕妇吃香瓜的注意事项
1.孕妇体质较多的话不能吃太多香瓜，毕竟香瓜性寒，食用过多容易腹泻。
2.香瓜蒂有小毒，孕妇食用尽量不要食用靠近蒂部的部分，以免影响胎儿的正常生长发育。
3.香瓜糖分含量较高，孕妇不能大量食用，以免造成肥胖和胎儿过大，或者妊娠糖尿病。
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