孕妇吃火龙果好吗

来源：最后更新：22-02-18 05:02:14

导读：很多女性在怀孕之后对自己的饮食习惯非常注意，更加注重一些营养元素的补充，远离了那些不健康的垃圾食品，更多的会注意吃一些水果和其他对自身和胎儿有益的食物，但是在吃水果上其实同样也有注意事项，有的水果是孕妇需要慎吃的，那么下面我们来看看孕妇吃火龙果好吗?

很多女性在怀孕之后对自己的饮食习惯非常注意，更加注重一些营养元素的补充，远离了那些不健康的垃圾食品，更多的会注意吃一些水果和其他对自身和胎儿有益的食物，但是在吃水果上其实同样也有注意事项，有的水果是孕妇需要慎吃的，那么下面我们来看看孕妇吃火龙果好吗?

火龙果所含有的丰富的植物蛋白和维生素C，对于孕妈妈的身体健康有不少好处，同时也对宝宝的生长发育都是有促进作用的，所以说孕妇吃火龙果是没有什么特别大的问题的。当然，任何食物不要过量食用，火龙果也同样如此。同时孕妇在孕期的饮食上要注意营养搭配的均衡，避免由于挑食偏食造成营养不良的情况出现。

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效，因此吃火龙果是不会上火的，而且它还是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想水果。但值得注意的是火龙果的含糖量相对较高。每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，糖尿病患者要慎吃，每天食用以不超过200克为宜。

火龙果果实中的花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用，所以孕妇吃火龙果对胃有保护作用。

火龙果含有丰富的膳食纤维素，可以有效调节胃肠功能，防止便秘发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠的效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，吃火龙果可以有效预防便秘。

火龙果中不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的负担，孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

怀孕后，由于各种因素的干扰，有些孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况，此外对宝宝的皮肤也有好处。火龙果含有的维生素C和花青素等营养物质，对改善皮肤、美白皮肤、抗皮肤衰老有很好的功效。

1. 孕妇吃火龙果最好是差不多一周到半个月吃一个就好，不要吃太多;要注意挑选熟透了的火龙果，同时还需要注意火龙果是否新鲜。

2. 火龙果最好是要现买现吃为宜，如果暂时不吃的话，放在阴凉通风的地方就好，不建议放到冰箱，这样容易出现冻伤变质。

3. 如果孕妈妈本身的过敏体质的话，吃火龙果就要比较慎重，避免由于吃火龙果引起过敏等身体不适的情况出现。

4.火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质孕妇不宜多吃;糖尿病孕妇慎吃火龙果。

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