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孕妇葡萄吃多了会怎样 孕妇能吃葡萄皮吗

来源： 最后更新：22-02-17 05:57:31

葡萄是大家平时常吃的水果，它味道酸酸甜甜的，美味多汁，很多人都喜欢吃，那么孕妇葡萄吃多了会怎样？孕妇能吃葡萄皮吗？

孕妇葡萄吃多了会怎样

孕妇在吃葡萄的时候还是要注意适量，因为葡萄吃多了会有便秘现象，葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘的孕妈们食用，另外葡萄中含有丰富的糖分，多吃容易导致血糖升高。孕妇吃葡萄应该保持每天100克左右为佳，也就是2两左右。

孕妇能吃葡萄皮吗

孕妇在吃葡萄的时候最好不要连皮一起吃。

因为市面上买到的葡萄大部分都是被农药喷洒过的，而且葡萄皮在吃的时候会有涩味，影响口感，所以孕妈们在吃葡萄的时候尽量不要吃皮。而且葡萄中所残存的有害物质非常难去除干净，在葡萄的清洗的时候，应该采用有效清除农药成分的清洗用品，而且要洗2分钟以上才可以将葡萄皮上喷洒的农药稀释干净。采用清水或者盐水清洗，反而容易造成农药渗透到葡萄里面去。

孕妇吃葡萄的好处

保护胎儿视力

葡萄所含营养物质可以保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。

帮助排毒

孕妇在初秋季节吃一些葡萄还能够帮助排毒，这是因为人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。

增加食欲

葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，对孕妇食欲不振很有帮助。

抵抗疲劳

葡萄中的含糖含量很高，可达到10% ~30%左右，食用后直接以葡萄糖的形式被人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源，能够帮助孕妈们补充能量，抵抗疲劳。

预防贫血

葡萄中含有丰富的铁元素是造血的主要原料，孕妇食用后，能有效防止缺铁性贫血等症状发生，还能给孕妈和胎儿补充能量。

孕妇吃葡萄注意事项

1、孕妇在吃葡萄后不能立刻喝水，否则可能导致腹泻。葡萄本身有通便润肠的功效，如果吃完葡萄后立即喝水，水会冲淡胃酸，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，反而会加速肠道蠕动，而导致腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。

2、葡萄和牛奶不能同食，因为葡萄里含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

3、吃海鲜时别吃葡萄，如果吃海鲜的同时还吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中的鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会产生凝固沉淀，形成不容易消化的物质。

4、吃葡萄不宜过量，因为葡萄的含糖很高，达8%—10%，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而女性在孕期还要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄要适量。而且食用葡萄后应间隔4小时后再吃水产品，这样可避免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质。

5、葡萄清洗要干净彻底，喜欢吃葡萄的孕妇，记得清洗葡萄一定要干净彻底，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记。

6、吃葡萄后一定要漱口，有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性。

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