无花果下奶吗 无花果怎么吃催奶
来源： 最后更新：22-02-15 09:21:22
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无花果性味甘凉，既有清热消肿、健脾和胃的作用，同时也有通乳止痛的功效，那么奶水不足吃无花果下奶吗？无花果怎么吃催奶？
无花果下奶吗
无花果可以下奶或催奶。无花果营养丰富，里面含有乳汁形成的蛋白质、糖分以及各种矿物质，同时无花果还含有多种酶，对自身的蛋白质的分解和吸收有较强的促进作用，并且无花果也是一种中药，有补血通乳之效，尤其是无花果干通乳效果更强，很适合哺乳期乳汁不足的产妇食用。
无花果粥
材料：无花果干50g、粳米100g、冰糖适量。
做法：
1、将无花果洗净，切碎成米粒大小，备用。
2、粳米洗净，加适量的水下锅煮粥，待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量，再煮上半小时即可出锅。趁热食用，可做妈妈主食食用，没有量的限制。
无花果猪蹄汤
材料：猪蹄2只、无花果200g、金针菇100g、生姜、胡椒、大蒜等适量。
做法：
1、先将猪蹄去毛，洗净，切小块，金针菇洗净，无花果洗净，生姜切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎备用。
2、将猪蹄享用开水加料酒焯水处理，沥干洗净血水。
3、锅中加适量水，放入猪蹄、生姜、胡椒、大蒜、大火烧开，煮至猪蹄熟烂。
4、放入金针菇，再煮30分钟，加入食盐、鸡精、葱花等调味即可。
无花果煲鲫鱼
材料：瘦肉100g、无花果30g、南杏10g、北杏10g、盐适量、蜜枣1颗。
做法：
1、所有食材准备好。
2、炖盅洗净后，放入清水，再把洗干净的南北杏仁都放入盅内。
3、接着把蜜枣也放入。
4、无花果破开两边，这样会让它更出味。
5、把无花果也放入炖盅内。
6、再把瘦肉也放入盅内。
7、盖好盖子，用张湿的厨房纸巾封好边缘。
8、放入蒸锅。
9、蒸制2小时即可，食用前可以根据个人喜好添加盐调味。
花生无花果猪肚汤
材料：无花果60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。
做法：
1、无花果、花生洗净，稍浸泡。
2、猪肚剔去脏杂，冲净，用生粉反复洗净，再用清水洗净，切为条状。
3、然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后改文火煲2小时，调入适量食盐和生油便可。
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