十个月的宝宝可以吃黄瓜吗 宝宝怎么吃黄瓜好
来源： 最后更新：22-02-14 02:27:26
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黄瓜是经常出现在我们餐桌上的食物，黄瓜的味道非常的清爽，那么十个月的宝宝可以吃黄瓜吗？黄瓜的营养丰富，黄瓜也有很多的直接拿着生吃，煮熟的也可以吃，那么十个月的宝宝怎么吃黄瓜呢？
十个月的宝宝可以吃黄瓜吗
十个月的宝宝是可以吃黄瓜的。
宝宝六个月之后可以适当吃一些黄瓜。因为黄瓜中的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质含量较高，对于宝宝的骨骼、牙齿和大脑的发育十分有利。黄瓜中的纤维素能够有效的促进肠道蠕动，对于有便秘困扰的宝宝来说，也可以喝一些黄瓜汁来缓解。
宝宝不宜吃过多的黄瓜。因为黄瓜性凉，吃多了可能会引起宝宝拉稀，伤害脾胃，所以要注意适量。
宝宝怎么吃黄瓜好
1、黄瓜汁
材料：半根鲜黄瓜。
做法：首先把黄瓜的皮去掉，清洗干净后切成细丝，然后把黄瓜丝用干净的纱布给包好，用力地把汁给挤出来，或者用榨汁机把黄瓜丝榨成汁，成汁以后稍微加热一下就可以吃了。
2、黄瓜鸡蛋羹
材料：鸡蛋、嫩黄瓜，盐、凉开水、香油。
做法：新鲜鸡蛋一个，嫩黄瓜取中间一块。将鸡蛋用筷子充分打散，加入凉开水、盐再次用筷子充分打匀，黄瓜切成很细的丝倒入蛋液中拌匀。碗里擦上2滴香油，倒入拌好的蛋液黄瓜。用盘子将蛋液盖好，盖上锅盖，大火烧开转小一般蒸至10至15分种即可。
宝宝吃黄瓜的注意事项
1、吃黄瓜的时候最好用盐水泡15-20分钟的样子，泡完之后再用清水冲一下，这么做的目的是为了预防黄瓜皮上面的残余农药成分。
2、黄瓜是凉性的食物，宝宝也不能一次吃太多，以免会拉肚子，对脾胃造成伤害。
3、黄瓜、花生搭配，易引起腹泻。
4、食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本就达不到补充营养的效果。
5、辣椒、菜花、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。
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