杨桃孕妇可以吃吗 孕妇一天吃几个杨桃
来源： 最后更新：22-02-14 11:54:20
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杨桃是一种比较常见的水果，口感酸中带甜，果肉柔软，而且还富含营养，有些人比较喜欢吃，那么孕妇可以吃杨桃吗？
杨桃孕妇可以吃吗
可以吃。
孕妇的体质比较特殊，除了要照顾自身的身体健康之外，同时还要兼顾腹中胎儿的生长发育，所以在饮食方面禁忌比较多，而杨桃作为一种比较常见的热带水果，果肉柔软，口感酸中带甜，其中并不含有对孕妇和胎儿有害的物质，所以孕妇是可以食用杨桃的，而且杨桃富含营养，对孕妇自身健康及胎儿的生长发育都有一定的好处。
孕妇吃杨桃有什么好处
补充营养
杨桃中含有丰富的糖分、有机酸、碳水化合物、维生素、蛋白质等多种营养成分，孕妇适量食用可以帮助补充所需的营养及能量，对促进胎儿的生长发育也有一定的好处。
润肠通便
在孕期孕妇饮食比较多，容易出现便秘症状，而杨桃中汁水丰富，可以帮助润泽肠道，具有润肠通便的作用，孕妇适量食用可以帮助改善大便干结、便秘等不适。
改善孕吐
杨桃中含有大量的挥发性成分，气味清香，而且其中还含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分，可以促进胃液分泌，提高胃液浓度，促进食物消化，具有帮助消化，缓解孕吐的作用。
孕妇一天吃几个杨桃
半个或一个即可。
孕妇吃杨桃虽然有一定的好处，但是也不建议过多食用，一方面是因为杨桃性质偏寒，食用过多的话，可能会加剧肠胃内寒气的聚集而引起肠胃不适；另一方面是因为杨桃中含有较多的有机酸成分，食用过多会导致胃酸分泌过多而引发发酸等不适，因此一般建议孕妇一天吃半个或一个杨桃即可。
孕妇吃杨桃要注意什么
肾功能不全者慎吃
如果孕妇有肾功能不全的话，不建议食用杨桃，因为杨桃中含有神经毒素，如果孕妇肾功能不全的话，就不能将这类毒素代谢出去，从而会可能会影响到孕妇的中枢神经，对身体健康不利；另外杨桃中含有较为丰富的草酸成分，若是孕妇肾功能不全的话，食用杨桃之后可能会与体内的钙元素发生反应，从而加速结石的生成。
脾胃虚寒者少吃
如果孕妇有手脚冰凉、腹泻便溏等脾胃虚寒症状的话最好少吃杨桃，因为杨桃的性质偏寒，食用之后更会损伤脾胃阳气，从而可能会加剧脾虚症状。
孕妇什么水果可以吃
水果中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等多种营养成分，对孕妇的身体健康及胎儿的生长发育有一定的好处，一般情况下，孕妇什么水果都是可以吃一点的，只要注意食用量即可。尤其是草莓、柑橘、苹果、梨这类水果是很适合孕妇食用的。
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