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孕妇吃葡萄好吗

来源： 最后更新：22-02-13 06:42:03

吃葡萄的好处，在于它含有丰富的葡萄糖和果糖，能直接为人体所吸收，迅速转化成人体活动的能源，吃葡萄补充人体所不可缺的蛋白质，维生素和钙，磷，铁等矿物元素，能有效促进食物吸收，消化和排泄，那么孕妇吃葡萄好吗?

孕妇吃葡萄好吗

葡萄中的糖分以葡萄糖为主，葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。此外葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，而且还有安胎之效，是孕期必吃的水果。

孕妇吃葡萄的好处

改善食欲不振现象

葡萄含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，对孕妇食欲不振很有帮助。

补充能量

普奥含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为葡萄糖才能为人体所吸收，而葡萄中的糖分可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。

补气血暖肾

葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

补充水分 改善肤质

葡萄里还含有大量的水分、维生素、葡萄糖等营养素，能够有效帮助孕妈补充水分，防止皮肤干燥，促进血液循环。适量的食用葡萄还可以起到滋阴补气、润滑肠道的作用。吃葡萄还对胎儿大脑发育有益，并能改善胎儿偏黑的肤色，有安胎养神的功效。

孕妇吃葡萄的注意事项

孕妇吃完葡萄不要立刻喝水

葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速肠道蠕动，容易导致腹泻。

孕妇吃完葡萄不要立刻喝牛奶

葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃有伤害，两样同时服用会拉肚子，情况的严重的会呕吐。所以孕妇刚吃完葡萄不可以喝牛奶，最好吃完葡萄过30分钟再喝牛奶。

孕妇吃葡萄要适量

葡萄的含糖很高，孕妇食用要注意适量，而且糖尿病孕妇要注意忌食，吃完葡萄后应间隔4小时再吃水产品，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

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