杨梅汁孕妇可以喝吗 孕妇喝有什么好处
来源： 最后更新：22-02-05 06:42:02
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杨梅汁孕妇可以喝吗
杨梅汁孕妇可以喝。
杨梅味道酸甜，适合女性怀孕之后没有胃口开胃的时候食用，因此杨梅汁孕妇是可以吃的，只是需要注意控制食用的量，因为杨梅性温，怀孕的女性不能饮用过多，很容易出现身体不适的情况。
杨梅汁孕妇喝有什么好处
开胃
杨梅汁中含有的碳水化合物含量较高，食用可以刺激胃酸分泌，含有的有机酸可以促进消化，因此具有很好的开胃作用。
止呕
杨梅汁中芳香成分较多，可以舒缓神经，抑制平滑肌痉挛，防止出现孕吐的情况。
生津
女性怀孕之后因为身体不方便，都会减少喝水的量，消化道比较干燥，食用一些味甜的杨梅汁可以促进唾液分泌，同时大量的水分会增加消化道的滋润度。
美容
杨梅汁中含有丰富的维生素C食用具有很好促进黑色素代谢的作用，适合怀孕长斑的女性饮用，有美容的作用。
孕妇喝的杨梅汁怎么做
1、将400克杨梅用清水冲洗一下，去除枝叶和坏果。
2、盆中注入2升凉白开，加入1勺食盐，浸泡10分钟左右。
3、将杨梅上的杨梅虫都清洗掉，凉白开再次冲洗一遍。
4、将杨梅表面的水分沥干，晾干一些水分。
5、杨梅肉小心的削下来，注意不要弄伤自己。
6、将杨梅肉放在豆浆机中，加入50克的冰糖。
7、注入1500毫升的凉白开，选择果蔬冷档。
8、搅拌均匀之后即可倒出来饮用，按孕妇自己的口味加糖。
孕妇能喝多少杨梅汁
孕妇喝杨梅汁的话，一次最好不要超过200毫升，一天可以喝两次。
杨梅汁性温，孕妇不建议食用过多，一天食用量控制在400毫升左右就可以了，一般在饭前食用，若是每天不定时出现恶心呕吐的情况，可以减少一次的食用量，然后在恶心想吐的时候喝一次，不超过食用量就可以了。
哪些孕妇不能喝杨梅汁
体质燥热的孕妇不能喝杨梅汁。
杨梅汁性温，食用会加重身体的燥热程度，本身体质燥热的女性食用之后容易出现上火的情况，肠道燥热之气加重还有便秘的可能，因此体质燥热的女性不能喝。
孕妇喝杨梅汁要注意什么
1、杨梅汁在制作过程中可以不放糖，然后孕妇依据自身喜欢的酸甜度调配味道，这样更符合孕妇的口味。
2、若是吃饭的时候每次都没有胃口，可以都放在饭前食用，有很好的开胃作用，有利于孕妇的身体健康。
3、孕妇喝杨梅汁的话要注意只喝当天鲜榨的杨梅汁，不能吃保存很久的杨梅汁，因为杨梅汁中碳水化合物含量很高，放久了会滋生细菌导致变质。
4、打汁的杨梅要选择质量好，没有腐烂的杨梅，因为杨梅汁不加热杀菌，是鲜食的，如果杨梅汁的质量不佳的话，孕妇不能食用。
5、孕妇喝杨梅汁的话就不要再食用其他的性质温热的食物了，会加重身体的燥热之气导致上火和便秘的情况出现。
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