当前位置：首页 > 窍门 > 母婴常识

缓解孕妇便秘最好方法 孕妇便秘应该怎么办

来源： 最后更新：22-03-22 02:47:59

1、多吃蔬菜杂粮。

怀孕后不能只是吃高蛋白的食物，蔬菜、水果、杂粮也要多吃，增加体内的纤维素，有助于软化大便，保持大便畅通。

2、保持适当运动。

运动不足，肠道蠕动会变慢，所以，准妈妈要保持适当运动，可以散散步、做做瑜伽，对预防便秘也很有好处。

3、按时排便。

每天醒来第一件事，就去厕所蹲一蹲，形成良好的排便习惯。

4、要开心。

准妈妈如果不开心，睡眠会变差，身体的各个器官功能也会受到影响，容易出现便秘。因此，准妈妈要尽量保持良好的身心状态，情绪不好时，可以多和家人朋友沟通。

5、谨慎用药。

有些准妈妈可能因为便秘太难受，想使用一些药物缓解，比如开塞露。但是准妈妈们，这种想法可万万要不得，随意用药有可能会伤害肚子里的宝宝，孕期不能擅自用药，必须在医生的指导下用药。

标签: 缓解孕妇便秘最好方法  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/qiaomen/muying/137433.html

产后直接回奶的方法 新妈回奶最快的方法分享

网站首页 返回栏目

小孩半夜牙疼处理方法 小孩半夜牙疼怎么处理