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帮助宝宝睡觉的方法（怎样帮助宝宝睡眠质量）

来源： 最后更新：24-09-16 04:18:29

1、将婴儿紧紧包裹在毯子中，从而产生类似于在子宫中的感觉。这是一种安全，放松的感觉，可以帮助他们入睡。襁褓有许多优点，可用于帮助宝宝在最初几个月入睡。婴儿在睡觉时往往不会控制他们的腿和手臂，他们可能会无意中唤醒自己，因为他们还没有控制自己的四肢。这被称为惊吓反射。

2、襁褓保持四肢到位，但你必须小心不要将毯子包裹得太紧，特别是在臀部区域。务必在襁褓中监视宝宝，以防毯子被婴儿踹开。婴儿床中的任何松散物品都会增加窒息或婴儿猝死综合症的风险。婴儿也喜欢在午睡前拥抱。这可以在头几个月，你可以襁褓或抱抱你的新生儿，以帮助他们睡觉。

3、一些婴儿在喂食时可能看起来略微清醒，而其他婴儿似乎在没有醒来的情况下喂食。一般晚上10点至11点喂奶时，您的宝宝通常会在喂奶后重新入睡，并且可能会比正常情况睡得更久。

4、你要睡前喂饱宝宝。而不是等待宝宝在饥饿中醒来，你可以在睡觉之前轻轻地叫醒它们进行深夜喂喂奶。这种额外的喂养可以帮助一些婴儿在夜间长时间睡眠，有些人认为它可能会重置婴儿的内部时钟并延长晚上11点后的睡眠时间。如果您的宝宝有护理问题，也可以使用这种方法喂养来促进宝宝的睡眠。

标签: 帮助宝宝睡觉的方法  

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