孕妇吃黑豆好吗 孕妇吃黑豆好吗会上火吗
来源： 最后更新：23-10-18 09:46:52
导读：1、黑豆里面含有丰富的蛋白质，可以补充孕妇所需要的各种蛋白质和氨基酸，提高机体的免疫力，这样能够保证胎儿的发育环境。2、黑豆含有丰富的钙，孕妇吃黑豆可以补钙，而且能够促进胎儿骨骼的发育。3、黑豆里面含有丰富的镁、磷等微量
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1、黑豆里面含有丰富的蛋白质，可以补充孕妇所需要的各种蛋白质和氨基酸，提高机体的免疫力，这样能够保证胎儿的发育环境。
2、黑豆含有丰富的钙，孕妇吃黑豆可以补钙，而且能够促进胎儿骨骼的发育。
3、黑豆里面含有丰富的镁、磷等微量元素，能够调节女性的自身神经活动，能够起到预防围产期抑郁的作用。
4、所以，黑豆的作用非常多，在孕期建议每1-2个星期吃一次黑豆，不建议吃太多，否则容易引起便秘、肠胀气。
标签: 孕妇吃黑豆好吗
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