来源: 最后更新:22-03-19 04:05:24
1、睡觉时间快要到了,可以先让宝宝吃一顿奶,以防宝宝因为身体感到饿而睡不着哭闹。然后把他抱在怀里,轻轻地摇晃,这个抱很重要,要让他感到来自你的爱,获得充足的安全感,进而可以放心去睡。家中还可以用“白色噪声”,比如用吸尘器、洗衣机等发出的轰隆隆声,有时会比催眠曲更管用。接下来,在把微微有些睡意的宝宝放进小床,可以轻轻拍拍他,让他适应后入睡。
2、到了睡觉的时间,父母们抱着宝宝哄睡。其实这是把宝宝放在小床上的最佳时间。让她自己玩手、踢脚,你就在旁边陪伴。如果宝宝的安全感比较好,你就可以尝试离开房间。有些宝宝会从小习惯自己在小床睡着,这是很理想的。有的宝宝在床上哼哼睡不着,也不要急着抱起来。睡前抚摸是很好的助眠方式,至少这种方式可以一直使用到宝宝长大。
3、选择一款可以保证宝宝12小时整晚干爽的纸尿裤,妈妈们可以在宝宝安睡前换一片,第二天起来摸摸宝宝屁股,检查会不会漏尿。或多品牌纸尿裤交替使用,对比下干爽度。为宝宝选对能整晚干爽的纸尿裤,保证金质睡眠。
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