节食减肥成功案例
来源： 最后更新：22-01-23 09:27:12
导读：谈到减肥很多想减肥的MM肯定第一个想到节食，因为它快速直接。其实正确的节食减肥不是完全不吃，这样对身
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谈到减肥很多想减肥的MM肯定第一个想到节食，因为它快速直接。其实正确的节食减肥不是完全不吃，这样对身体很不好;要吃，但是要会吃，选择合适的东西来吃。下面来看看我减肥自行搭配的食谱吧。对于我的减肥效果非常好。
我是一名肥胖者，身高168CM，体重一直徘徊在140斤左右。读大学的时候经常被同学嘲笑。被她们成为“大壮女”。我是大屁股、粗腿、粗腰、四肢肥大的典型，吃过很多减肥药、减肥茶，也尝试过运动减肥。可是都没有取得良好的效果。毕业后回家，参加工作，生活每天都在继续，我一直保持着我的140斤的体重。我工作很顺利，所以家里人都开始催我找男朋友了，可是我这么胖怎么找啊。在父母的监督下我开始了我的又一次减肥旅程。从春节过后便开始搜集有关减肥的帖子，疯狂逛减肥方面的论坛，然后又向做中医的朋友咨询，终于定了自己的饮食计划，我选择了春节过后的第一周开始，因为是黄金周嘛，当进行到了第5天，战果显著啊，6斤，这是我减肥史上的巨大突破啊，我的短期目标是减到120。因为我劳动节就要去相亲了。现在我把我当时的食谱列出来，希望能对大家有所帮助。
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