独家产后饮食+运动减肥方案
来源： 最后更新：22-01-23 12:00:51
导读：先说说我自己的情况，怀孕前，我身材超级好，身高165，体重从来没有超过105斤。但是怀孕后，体重开始
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先说说我自己的情况，怀孕前，我身材超级好，身高165，体重从来没有超过105斤。但是怀孕后，体重开始明显增加，尤其是的肚子和大腿，到了宝宝断奶之后，我觉得我是世界上最胖的妈妈，体重到了135斤，而且毫无消退的迹象，看着满柜子再也穿不上的衣服，我决心开始减肥。>>>真人体验时尚减肥法感受分享
我在减肥之初，宝宝已经断奶了。这个时期宝宝不需要从我这里摄入营养了，可展开强力的减肥。不过呢，因为生产后体质变化大，减肥一定要健康和安全变得非常重要，一般来说食物控制和运动是常用的健康减肥手段，所以减肥就靠它们了。
通过下面这两个方案，坚持一个月我就瘦了7斤，效果很好!到现在，我的身材竟然比生孩子之前更加漂亮了，老公都说不敢相信我能够这么快瘦下来呢!
一、饮食减肥方案
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