来源: 最后更新:22-01-22 09:27:27
柠檬中含有大量的维生素C,所以说柠檬除了具有美白的功效还具有瘦身减肥的作用,虽然柠檬的味道比较酸涩,但是他可以调节肠道的吸收和排便,所以说柠檬水月瘦30斤排毒又养颜喔!>>>谁说减肥养颜与美食不可兼得?
柠檬水快速减肥法:柠檬中含有大量的维他命C,既能用于美容也能用于减肥,虽然单吃柠檬会有些难以下咽,但是用来泡水却是再好不过的,第一就是将你每天要喝的水或是饮料全部换成柠檬水,每天清晨起来后先喝一杯蜂蜜水再喝一杯柠檬水,可以促进肠道的蠕动,快速排除毒素,另外,有蜂蜜水做为润肠,喝下的酸涩柠檬水也不会伤胃了。
柠檬其他做法:鲜柠檬水汁新鲜的柠檬中含有丰富的营养,用手或是器皿将汁水挤出来,与矿泉水混合,再混入适量的糖。鲜柠檬水除了减肥外,还能增加营养素,提升抗氧化的能力,对美白抗衰老也是非常不错的。鲜柠檬切片泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。
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