最有效的六种排毒方法 健康又减肥
来源： 最后更新：22-01-22 09:27:25
导读：我们大家都知道如果体内有毒素不及时排除会影响肝脏功能，容易导致便秘、口臭、肤色暗黑等等问题，那么体内
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我们大家都知道如果体内有毒素不及时排除会影响肝脏功能，容易导致便秘、口臭、肤色暗黑等等问题，那么体内有毒素该如何排毒呢?这是大家比较关注的话题，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下排毒的方法。>>>泡澡能排毒也能打造纤细美腿
体内有毒素表现?
1.症状：面色青两侧长痘黄褐斑愁云满面，表明肝脏需排毒。
2.症状：鼻翼长痘、舌苔发红、皮肤爱出油，表明胃部需排毒。
有效的排毒方法有哪些?
一、饮水冲洗法
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
二、睡眠排毒法
23点前睡觉这一点对于很多人来说很难做到，但是专业医师提醒，人恰恰是最需要保证23点前睡觉的。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作。
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