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喝水减肥法具体该怎么做? 喝水减肥注意两个方面

来源： 最后更新：22-04-02 10:59:06

你一定听说过运动减肥法，节食减肥法，针灸减肥法等等，但是保证你一定没听说过喝水减肥法，喝水真的能减肥吗？喝水减肥法具体应该怎么做呢？

那么喝水真的能减肥吗？

研究发现很多身体健康，身材曼妙的人，都有共同的习惯那就是每天定时定量的喝水，而很多身材肥胖的人，可能肥胖原因是多种多样的，但往往共有的一个原因就是不爱喝水，身体严重便秘，还有就是酷爱碳酸饮料，而要通过喝水来减肥，就一定要适时适量，科学的喝水，自然就能减轻体重。

喝水减肥法具体应该怎么做呢？

一、喝水时间很关键

起床之后，尽量在上午八点之前，喝下一杯白开水，能起到清宿便排肠毒的作用，而且这些水会让你的肠道加速蠕动，将肠道内一整晚睡眠中排出的垃圾清理出体外，从而大大降低便秘产生的可能，也就能改变“大腹便便”的情况了。还有一个是饭前喝下一杯水，这样胃里就有了饱腹感，再去吃食物的时候，不容易摄入过量，从根源上控制肥胖的产生。

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