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什么是麦吉减肥法 麦吉减肥法主要分为四个阶段

来源： 最后更新：22-03-29 10:59:05

麦吉减肥法最早叫做Atkins减肥法，或者是Southbeach减肥法，又或者蛋白质减肥法，此方法主要参照阿特金斯法和永田孝行法。阿特金斯是低糖减肥的鼻祖，一直被人批斗，永田孝行是阿特金斯的改良版，而麦吉减肥法则是根据这两者进行改良的，是大基数减肥者的福音。

可以提前准备的东西：体重秤、脂肪秤、计步器、食物称。

麦吉减肥法的注意事项

这个办法不适合有肝，肾，胰腺等内脏器官疾病的病人。

由于要大量吃肉，绝对禁止饮用白酒。

女士注意，减肥后皮肤不会松弛，但是，会消耗身体大量脂肪，影响体形，你懂得。

第一阶段开始几天，有些人会有低血糖反应，头晕，注意保持体力。不过不用担心，持续时间不长，身体会适应。

老年人如果要使用这个办法，请事先咨询医生。

麦吉减肥法的注意事项分4阶段

阶段一：无糖速效期（又称“启动阶段”）

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标签: 减肥法  孝行  阶段  阿特金斯  脂肪  

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