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你家胖墩减肥了吗？

来源： 最后更新：22-01-26 09:27:16

为儿童的健康和以后的健康考虑，对肥胖的儿童一样地需要进行体重控制!你家的胖墩减肥了吗?肥胖会给孩子带来很多的坏处的，不仅影响身体健康还会让人自卑的!家长们你们知道怎么给你家的胖墩减肥吗?

你家胖墩减肥了吗？

(1)合理安排饮食。儿童正处在生长发育时期，控制饮食的同时，必须注意保证生长发育的热量和营养素。否则，将对孩子健康造成危害。

(2)循序渐进。减肥不能操之过急，要使体重逐渐下降。突然减少食物太多，会使儿童所需的营养素摄人太少，对健康产生不利影响，甚至会引起各种营养缺乏症。

(3)取得孩子合作。通过耐心教育，让孩子了解控制饮食对减肥的好处，使他自觉自愿，主动配合，充满信心。

(4)持之以恒。减肥是一个长期过程，要有恒心，不能丧失信心，半途中断就会前功尽弃。从控制热量摄入着手安排肥胖儿的饮食，首先要从控制热量摄入着手!

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标签: 肥胖  儿童  热量  胖墩  健康  

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肥胖危害多 儿童减肥刻不容缓

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