学会减肥小妙招想不瘦也难
来源： 最后更新：22-01-25 12:00:27
导读：到了冬季，难以控制的食欲以及几乎没有的运动量，让很多女性都会在冬季迅速长肉了，那么我们应该怎么办呢?
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到了冬季，难以控制的食欲以及几乎没有的运动量，让很多女性都会在冬季迅速长肉了，那么我们应该怎么办呢?冬季减肥食谱都有哪些呢?下面就让小编为大家介绍九个生活中的减肥小妙招，让你不瘦也难。是不是很心动呢?那就赶紧来了解下吧!
减肥的9个生活小妙招
1、深唿吸
唿吸把新鲜的氧气送进肺部，经过气体交换后，再把不要的废物及二氧化碳排出体外，起到净化血液、促进代谢与循环的功效。
其实我们正常的唿吸并不是深唿吸，而是一种浅层的唿吸，因而肺部能吸收到的氧气其实非常的少。那么怎么看自己的唿吸量呢?其实根据你的唿吸频率就可以判断，频率越快那么唿吸量就越小。所以才去深唿吸的话，就能促进体内的代谢，帮助我们排出体内的废物。
2、变一日三餐为一日六餐
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