情绪管理的书籍推荐情绪管理的7个绘本

来源：最后更新：22-02-27 03:00:03

导读： 情绪管理是当下人们最喜闻乐见的，如何让孩子学会情绪管理？情绪管理对孩子的人生起着很大的作用。下面小

情绪管理是当下人们最喜闻乐见的，如何让孩子学会情绪管理？情绪管理对孩子的人生起着很大的作用。下面小编推荐几本情绪管理的绘本。

有学者指出个体在幼儿时期所获得的情绪经验和情绪管理习惯，会在大脑中形成永久的神经联结，影响到个体成年之后身心发展的各个方面。

当前，越来越多的家长认识到幼儿情绪教育的重要性与必要性，但是如何在家庭中有效开展幼儿情绪教育，对于许多家长尤其是那些自身情绪能力较低的家长而言，则是个令人头疼的问题。

事实上，近年来在幼儿家庭中颇为流行的亲子阅读图画书活动，除了有助于增进亲子感情、提高幼儿阅读能力外，还可以成为幼儿家庭情绪教育的良好途径。

宝宝生气了，作为父母我们应该怎么做呢？

首先应该给予小朋友充分的同情和理解，认可他们的情绪，让他们知道每个人都会生气，生气这种情绪的存在是必然的。得到了大人的情绪认同，对孩子来说是件非常愉悦的事情。

此时不妨拿出绘本让孩子读一读，因为绘本会更形象更快速更深入地帮助宝宝了解生气这个情绪，以及如何处理情绪。下面为家长们整理了几本有关情绪的绘本，供大家参考。

《菲菲生气了》

“小时候，每当我气极了的时候，就会觉得自己像是世界的中心点，是座一触即发的火山。那种想要爆发、即将爆发、又怕爆发的状态，是一种很可怕的感觉！”

作者莫莉·卞在回忆自己童年经验时这么说。基于这样的回忆，她创作出《菲菲生气了——非常、非常的生气》，直指每个孩子在成长过程中最难学习的一课：如何控制及处理情绪。

《生气的亚瑟》

这本书以令人叹为观止的罕见手法，为小孩儿描绘难以捉摸和言喻的情绪——“生气”，也深刻地说明这种普遍的情绪经验对小孩儿的影响。

虽然情绪类主题的童书很多，但很少能让小孩儿足足发了贯穿全书的脾气，好像全世界的焦点全集中在小孩儿和他自己的气上。这种切入的角度突显这件事情的重要性，也显示创作者非常理解和同情小孩儿在生气时的观点和感受。

所以，本书并不以成人式的反应为主轴来表现应如何约束和改变小孩儿的生气行为：“小孩儿怎么可以生那么大的气？”“小孩儿有什么气好生？”“不生气才是乖小孩儿！”而是带着大小读者一起用“显微镜”把“生气”这件事看个仔细，弄清楚它到底怎么回事。这种坦诚面对、探索情绪的态度，也是一种健康的呈现方式。

我们看见亚瑟的怒气中，其实掺杂着许多别的情绪：寂寞、害怕、伤心、失落、彷徨……就像现实中的小孩儿，被包围在复杂的情绪中，常常自己也无法说清楚。横眉竖目的外表下，原来有看不见的脆弱和受伤。

《我不再生气》

处于成长阶段的孩子们需要处理学习问题，需要交朋友、在学校里度过集体生活。尤其是随着身体的成长，心理也要不断地成熟，在这个过程中，他们常常会碰到许多烦恼，各种不同的情绪、情感上的困惑。如果得不到及时的沟通或宣泄，就难免陷入困境。

通过故事后面的思考题，引导孩子们自己思考问题。

通过“心心博士的悄悄话”，来帮助孩子们分析和梳理摆脱苦恼的方法。

通过“心心博士的一点通教室”中非常有趣的测试题，了解孩子们的情绪状态，测试读书的成果。

《生气汤》

这一天霍斯过得很不高兴，他带着一肚子怨气回家。但是，霍斯的妈妈却知道怎么处理那一肚子的怨气——那就是煮一锅“生气汤”！你看这位妈妈，一不批评，二不教训，三不追问。她知道，在这种场合讨论“儿童行为规范”没有任何意义。而且生气嘛，本就是天赋人权，不应该抑制孩子的情绪，而是要教孩子学会自我疏导。

《我好生气》

这册书描述了一只可爱的小兔兔，遇到了不少令他生气的事。如：有人取笑他的时候，他玩得正高兴又让他停下来干别的活，他要去游泳天却突然下雨，尽了最大的努力画也画不好……面对这些“生气”的事情怎么办？小兔兔想了好多办法，终于不生气了，还懂得了下次再生气“我该怎么办了！”

《我变成一只喷火龙了》

波泰是一只会传染喷火病的蚊子。他喜欢吸坏脾气人的血。有一天，爱生气的阿古力被波泰叮了一口，竟开始不停的喷火……对一只怪兽来说，不停的喷火有多不方便啊！阿古力要怎样才能灭火呢？

《罗伯生气了》

大人们的情绪往往会在不知不觉间影响孩子。那么，面对爸爸妈妈的责难和批评，孩子们应该怎样找到排解和宣泄情绪的方式？亲子之间又该如何建立相互信任和彼此包容的默契？《罗伯生气了》就像一面镜子，照映出亲子关系中的问题和答案。

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