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面对发脾气的孩子，我们要怎么做？

来源： 最后更新：22-02-20 11:50:12

现在的爸妈都讲究科学育儿，“孩子还没出生，储备的育儿知识就已经到青春期了”。当孩子发脾气（或有其他负面情绪）时，很多爸妈不再是责骂孩子，而是开始跟孩子共情。当孩子感觉到爸妈是理解他、接纳他的时候，孩子的确很快就会平静下来。

共情，也称为同理心、同感等，指的是体验别人内心世界的能力，如理解他人的意图、能够感受他人的情绪等。很多爸妈都知道要跟孩子“共情”，但要想真正做好，并不是一件容易的事。芝麻酱今天就来跟各位爸妈聊一下“共情“的正确打开方式。

允许孩子释放自己的负面情绪

孩子一哭闹，很多爸妈的第一反应就是立刻哄孩子，恨不得让孩子立刻停止哭闹。“别哭了”、“别发脾气”，这些劝告不但没用，孩子听完倒有可能哭的更厉害。

孩子还想再玩会滑梯，妈妈非要拽着她离开，她肯定不开心；孩子想吃冰激凌，妈妈不让吃，孩子肯定会难过……这些都是孩子最本能、最正常的反应，释放出来就好了。不允许孩子释放自己的负面情绪，只会堆积更多的负面情绪，总有一天孩子会来个大爆发。

一味地阻止孩子哭闹，只会让孩子认为自己的情绪不被接纳，爸妈不关心自己、不爱自己。因此，当孩子发脾气哭闹时，爸妈不要第一时间就去阻止，而是允许孩子哭闹，温柔安静地陪在孩子身边就好。

帮孩子说出情绪

当孩子的负面情绪释放的差不多了，爸妈就可以紧紧抱着孩子，帮孩子慢慢平静下来，然后慢慢说明孩子刚刚经历了什么事情和情绪。

“喜怒哀乐”只是情绪的简单划分，其实人类情绪多达上百种呢。对于孩子来说，他分不清难过、委屈、愤怒的区别，只知道大哭大喊发脾气。这时，爸妈就要帮孩子说出情绪，温柔地用语言描述孩子的感受，教孩子认识自己到底怎么了，同时这也表达了爸妈对孩子情感上的理解和接纳。

教孩子处理情绪方法

接纳孩子的情绪，并不代表一定认可孩子的行为。当孩子的负面情绪得到处理之后，接下来就进入相对理性的回顾、展望环节，及时回顾刚刚发生了什么事情，展望之后遇到类似的问题时应该怎么办。这是非常重要的一步，毕竟，爸妈也不能陪伴孩子一辈子，孩子今后是要独自面对这个社会的。

很多爸妈在实际生活中，只尝试理解、接纳了孩子的情绪，却没有教会孩子如何感知他人的情绪，这样的共情只做到了一半。其实，爸妈可以把刚才的经历当做故事讲给孩子听，故事一般要包含这些内容，“刚刚发生了什么事情，孩子怎么了，孩子的情绪是怎么样的，孩子是如何平静下来的，下次遇到类似的问题可以怎么做呢”。通过讲故事，让孩子明白“有情绪是很正常的；爸妈任何时候都理解、接纳我的情绪；以后遇到类似问题还有好多解决办法，不是只有哭闹才能解决问题。”

共情，

让孩子感受到爸妈的理解、接纳和信任，

也因此，

孩子的内心会更加自信与勇敢。

社会，

是人与人形成的关系总和。

我们都需要与他人沟通和交往，

需要来自他人的认同和关心，

我们也需要理解他人，

以及让他人理解自己。

共情，是为人父母，

送给孩子最好的人生大礼。

标签: 孩子  爸妈  情绪  负面  自己的  

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