不完美的父母更完美

来源：最后更新：23-01-29 12:01:33

导读： 追求完美让父母压力山大我们这一代父母比上几代人都更勤奋地学习育儿之道。孩子面临的激烈的社会竞争、

追求完美让父母压力山大

我们这一代父母比上几代人都更勤奋地学习育儿之道。孩子面临的激烈的社会竞争、社会文化的变迁、以及“父母是孩子最好的老师”、“上梁不正下梁歪”等观念让每一个当爸妈的都非常紧张，觉得做父母是一件非常慎重的事情，都希望自己能够成为最完美的父母——尽可能为孩子创造更好的学习成长环境、尽可能给孩子更充分的物质条件支持、尽可能给孩子足够的爱和陪伴、尽可能给孩子树立一个更完美的榜样……

然而，无论怎样努力都不可能成为完美的父母，因为我们都是人，所以我们都有缺点（比如：脾气冲、没耐心）；我们会失误和犯错（无论学习了多少育儿知识）；我们会有疏忽孩子的时候（比如工作太忙没时间陪伴孩子）；我们会有力所不能及的状况（比如经济压力）。

现实与理想的落差，往往会让很多父母觉得非常焦虑，总是认为自己的孩子应该教育得更好，甚至产生“内疚自责”。

追求完美的父母对孩子有害无益

当我们这样挑剔自己，对自己的不完美（特别是作为不完美的父母）无法忍受时，又会如何看待我们的孩子呢？可想而知，我们眼中看到的孩子也会是更不完美的。因为，如果我们无法接纳自己的不完美，对自己缺乏同情和理解，那么这样的心态必定会转化为对孩子的挑剔苛刻，我们自身没有实现的完美也会被转化为对孩子的期望值。

父母会变得对孩子事事要求完美，总是不自觉地用挑剔来鞭策孩子的成长，事实上这样做的话，你给孩子的是一个明确的信息：那就是他还不够好，并且只有他变得完美才值得被爱。这完全与“无条件的爱”背道而驰。很多人可能一生都无法摆脱内心深处认为自己不够好的自卑，那往往是因为他们在童年时期没有从父母那里得到“足够好”的确信和无条件的爱。

除此之外，这样的完美主义会给孩子带来巨大的心理压力。孩子有可能因为承受不了而变得逆反、抑郁、强迫症、甚至堕落。孩子可能会变得争强好胜和“输不起”，并且习惯用挑剔的眼光看待事情，以至于影响人际关系。

不需要完美的父母，只需给孩子完美的爱

你的孩子将永远不会是完美的，因为他是人。很多研究已经确立，完美的父母是可怕的榜样，如果你的孩子将你视作是完美的，他会感觉自己更糟，因为他知道他并不完美。而如果你的孩子看到你是不完美的，但你又不愿意承认这一点，那么可以想像你给他树立了怎样糟糕的榜样。

不要试图成为一个完美的父母，你应该给孩子塑造的榜样是：面对人生中的不完美的那种优雅从容坦荡的风范。

所以，从你自身开始，放弃完美，我们追寻的不应该是完美，而应该是完美的爱！也许你想做完美父母的初衷是为了爱孩子，然而实际上追求完美却是“无条件的爱”的敌人，会让你与爱渐行渐远。

请做好以下七个步骤，可以帮助你从完美主义父母的牛角尖回归到爱的轨道

1. 确认你内心的深层渴望

如果你想要成为一个完美的父母和养育完美的孩子，那么先回想一下你经历的童年，是否有很多遗憾和缺失，是否总是被你的父母批评不够好。在某种程度上，我们希望给孩子的完美是为了补偿我们自己不完美的童年。

这很正常，我们很多人都有这种渴望，只是不应该将这种渴望加诸在孩子身上。必须正视自己不完美的童年和这种补偿的渴望，学会真正的自我接纳和自我欣赏，用自己内心生发出来的爱浇灌和治愈自己饥饿的心灵。这是至关重要的。如果你不爱自己，你怎么能爱你的孩子？

2. 向孩子坦承你的不完美

父母只有承认自己的不完美，才能接纳孩子的不完美。另一方面，父母向孩子坦承自己的不完美和缺点，会让孩子更容易接纳不完美的自己，帮助他们建立自我认同感和自信心。

3. 塑造自信的大脑，消除对完美的忧虑

我们的大脑的天然编程设定不是让我们快乐，而是为了保证我们的安全。因此，我们的大脑总是不断地担心、不断地挑剔一切、不断地鞭策我们要做得更好！因此，我们总是活在自己还不够好的忧虑中，并且引发一连串乱七八糟的思想活动。

停止这种恶性循环的唯一方法是重塑大脑的思维模式。每当意识到自己又陷入对完美的忧虑时，立刻改变思维活动：“别担心，我一定能处理好......我没必要一定要做到完美......我的孩子的成长环境比我当年好多了......我相信我的直觉。”

4. 选择爱

生活中存在着持续不断的选择——你是不是应该对你的孩子严厉，因为你害怕，如果你不那么严厉，他就不会好好学习？你是不是应该让自己停下清扫工作，去洗个泡泡浴，因为你爱自己？

从本质上来看，每一个选择都是爱与惧的抉择（不是出于爱，就是出于害怕）。尽可能多选择爱。你的生活是你的选择的总和。当然，你很有可能做出违背爱的选择，从长远来看，它们并不重要，因为每一天你都有机会重新切换到爱的频率。没有人可以回到过去、改变过去，但任何人都可以从今天开始、启动一个新的未来。

5. 宽恕自己

如果你犯了一个错误，那并不是因为你停止追求完美，而是因为你是人。是人就都会犯错。你仍然可以是一个负责任的好家长，仍然可以有一个幸福美满的家庭，只要你能原谅自己，能够从容坦然地接受自己的错误。

长期来看，可以尝试宽恕练习。我们习惯对自己过于苛求，宽恕练习可以消除这种习惯，帮助我们坦然面对自己的过失，增加对自己的理解和怜悯。

6. 修复关系

如果你足够成熟，就会意识到，当你犯了一个错误、或在和孩子的关系中制造了一个问题时，此时对于你的孩子来说是一个多么了不起的学习机会！向孩子做出正确的示范：承认你搞砸了，诚恳道歉，并努力想办法来修复你和孩子之间的小裂痕。聚焦于如何解决你制造的问题，而不是一味责备和内疚，这不仅能修复、还能强化更亲密的亲子关系。

7. 将自我批评转化为对自己的支持、确信和赞赏

如果你一直在脑海中喋喋不休地批评自己，那么你很难从完美主义的焦虑中解脱出来：“我怎么就那么做了呢......如果我是一个更好的妈妈.....这孩子怎么会变成这样，我到底做错什么了….这难道是我的责任吗......我应该做得更好的。”

将存在于你内心的批评家变成仁爱宽厚的仙女教母，不断提醒自己，你的目标不是完美，你的目标是爱自己和孩子：“没人能十全十美......我已经做得够好了......退一步也ok的...放轻松......最重要的是我爱他.....这已经足够了。”

更进一步，你还可以寻找自己的闪光点，自我赞赏一下。没什么可赞赏的？试试用“尽管......”开始自我对话。

“尽管我有时会控制不住发脾气，我对孩子也算是越来越有耐心了.....尽管结果不太尽如人意，但是在当时看来这貌似是最好的方法了....尽管有时回到家真的感到很累，完全不想管孩子，但我知道我还是很爱孩子的。”

如果你在心中注满爱，爱就会自动溢出到你身边的每一个人。就是这样的态度！

在不完美之中，你会发现生活中更多的完美，你的孩子也将会感受到更完美的爱。

标签: 孩子完美父母自己的不完美

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