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不完美的父母更完美

来源: 最后更新:23-01-29 12:01:33

导读: 追求完美让父母压力山大 我们这一代父母比上几代人都更勤奋地学习育儿之道。孩子面临的激烈的社会竞争、

追求完美让父母压力山大

我们这一代父母比上几代人都更勤奋地学习育儿之道。孩子面临的激烈的社会竞争、社会文化的变迁、以及“父母是孩子最好的老师”、“上梁不正下梁歪”等观念让每一个当爸妈的都非常紧张,觉得做父母是一件非常慎重的事情,都希望自己能够成为最完美的父母——尽可能为孩子创造更好的学习成长环境、尽可能给孩子更充分的物质条件支持、尽可能给孩子足够的爱和陪伴、尽可能给孩子树立一个更完美的榜样……

然而,无论怎样努力都不可能成为完美的父母,因为我们都是人,所以我们都有缺点(比如:脾气冲、没耐心);我们会失误和犯错(无论学习了多少育儿知识);我们会有疏忽孩子的时候(比如工作太忙没时间陪伴孩子);我们会有力所不能及的状况(比如经济压力)。

现实与理想的落差,往往会让很多父母觉得非常焦虑,总是认为自己的孩子应该教育得更好,甚至产生“内疚自责”。

追求完美的父母对孩子有害无益

当我们这样挑剔自己,对自己的不完美(特别是作为不完美的父母)无法忍受时,又会如何看待我们的孩子呢?可想而知,我们眼中看到的孩子也会是更不完美的。因为,如果我们无法接纳自己的不完美,对自己缺乏同情和理解,那么这样的心态必定会转化为对孩子的挑剔苛刻,我们自身没有实现的完美也会被转化为对孩子的期望值。

父母会变得对孩子事事要求完美,总是不自觉地用挑剔来鞭策孩子的成长,事实上这样做的话,你给孩子的是一个明确的信息:那就是他还不够好,并且只有他变得完美才值得被爱。这完全与“无条件的爱”背道而驰。很多人可能一生都无法摆脱内心深处认为自己不够好的自卑,那往往是因为他们在童年时期没有从父母那里得到“足够好”的确信和无条件的爱。

除此之外,这样的完美主义会给孩子带来巨大的心理压力。孩子有可能因为承受不了而变得逆反、抑郁、强迫症、甚至堕落。孩子可能会变得争强好胜和“输不起”,并且习惯用挑剔的眼光看待事情,以至于影响人际关系。

不需要完美的父母,只需给孩子完美的爱

你的孩子将永远不会是完美的,因为他是人。很多研究已经确立,完美的父母是可怕的榜样,如果你的孩子将你视作是完美的,他会感觉自己更糟,因为他知道他并不完美。而如果你的孩子看到你是不完美的,但你又不愿意承认这一点,那么可以想像你给他树立了怎样糟糕的榜样。

不要试图成为一个完美的父母,你应该给孩子塑造的榜样是:面对人生中的不完美的那种优雅从容坦荡的风范。

所以,从你自身开始,放弃完美,我们追寻的不应该是完美,而应该是完美的爱!也许你想做完美父母的初衷是为了爱孩子,然而实际上追求完美却是“无条件的爱”的敌人,会让你与爱渐行渐远。

请做好以下七个步骤,可以帮助你从完美主义父母的牛角尖回归到爱的轨道

1. 确认你内心的深层渴望

如果你想要成为一个完美的父母和养育完美的孩子,那么先回想一下你经历的童年,是否有很多遗憾和缺失,是否总是被你的父母批评不够好。在某种程度上,我们希望给孩子的完美是为了补偿我们自己不完美的童年。

这很正常,我们很多人都有这种渴望,只是不应该将这种渴望加诸在孩子身上。必须正视自己不完美的童年和这种补偿的渴望,学会真正的自我接纳和自我欣赏,用自己内心生发出来的爱浇灌和治愈自己饥饿的心灵。这是至关重要的。如果你不爱自己,你怎么能爱你的孩子?

2. 向孩子坦承你的不完美

父母只有承认自己的不完美,才能接纳孩子的不完美。另一方面,父母向孩子坦承自己的不完美和缺点,会让孩子更容易接纳不完美的自己,帮助他们建立自我认同感和自信心。

3. 塑造自信的大脑,消除对完美的忧虑

我们的大脑的天然编程设定不是让我们快乐,而是为了保证我们的安全。因此,我们的大脑总是不断地担心、不断地挑剔一切、不断地鞭策我们要做得更好!因此,我们总是活在自己还不够好的忧虑中,并且引发一连串乱七八糟的思想活动。

停止这种恶性循环的唯一方法是重塑大脑的思维模式。每当意识到自己又陷入对完美的忧虑时,立刻改变思维活动:“别担心,我一定能处理好......我没必要一定要做到完美......我的孩子的成长环境比我当年好多了......我相信我的直觉。”

4. 选择爱

生活中存在着持续不断的选择——你是不是应该对你的孩子严厉,因为你害怕,如果你不那么严厉,他就不会好好学习?你是不是应该让自己停下清扫工作,去洗个泡泡浴,因为你爱自己?

从本质上来看,每一个选择都是爱与惧的抉择(不是出于爱,就是出于害怕)。尽可能多选择爱。你的生活是你的选择的总和。当然,你很有可能做出违背爱的选择,从长远来看,它们并不重要,因为每一天你都有机会重新切换到爱的频率。没有人可以回到过去、改变过去,但任何人都可以从今天开始、启动一个新的未来。

5. 宽恕自己

如果你犯了一个错误,那并不是因为你停止追求完美,而是因为你是人。是人就都会犯错。你仍然可以是一个负责任的好家长,仍然可以有一个幸福美满的家庭,只要你能原谅自己,能够从容坦然地接受自己的错误。

长期来看,可以尝试宽恕练习。我们习惯对自己过于苛求,宽恕练习可以消除这种习惯,帮助我们坦然面对自己的过失,增加对自己的理解和怜悯。

6. 修复关系

如果你足够成熟,就会意识到,当你犯了一个错误、或在和孩子的关系中制造了一个问题时,此时对于你的孩子来说是一个多么了不起的学习机会!向孩子做出正确的示范:承认你搞砸了,诚恳道歉,并努力想办法来修复你和孩子之间的小裂痕。聚焦于如何解决你制造的问题,而不是一味责备和内疚,这不仅能修复、还能强化更亲密的亲子关系。

7. 将自我批评转化为对自己的支持、确信和赞赏

如果你一直在脑海中喋喋不休地批评自己,那么你很难从完美主义的焦虑中解脱出来:“我怎么就那么做了呢......如果我是一个更好的妈妈.....这孩子怎么会变成这样,我到底做错什么了….这难道是我的责任吗......我应该做得更好的。”

将存在于你内心的批评家变成仁爱宽厚的仙女教母,不断提醒自己,你的目标不是完美,你的目标是爱自己和孩子:“没人能十全十美......我已经做得够好了......退一步也ok的...放轻松......最重要的是我爱他.....这已经足够了。”

更进一步,你还可以寻找自己的闪光点,自我赞赏一下。没什么可赞赏的?试试用“尽管......”开始自我对话。

“尽管我有时会控制不住发脾气,我对孩子也算是越来越有耐心了.....尽管结果不太尽如人意,但是在当时看来这貌似是最好的方法了....尽管有时回到家真的感到很累,完全不想管孩子,但我知道我还是很爱孩子的。”

如果你在心中注满爱,爱就会自动溢出到你身边的每一个人。就是这样的态度!

在不完美之中,你会发现生活中更多的完美,你的孩子也将会感受到更完美的爱。

标签: 孩子  完美  父母  自己的  不完美  

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