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培养宝宝专注力，做不吼不叫的聪明父母！

来源： 最后更新：22-09-26 12:01:08

爸爸妈妈的烦恼

“我的孩子在幼儿园实在是坐不住，跑来跳去，该做游戏时不好好做游戏，该学唱歌时不好好唱歌，真是烦恼”。

“我女儿做作业，总是磨磨蹭蹭，一会儿动这个，一会儿玩那个，一点作业都要做到很晚，很影响睡眠，真是焦虑”。

“我家儿子上课总是不注意听讲，课下什么也不会，因为这我打过、骂过，总是不管用”!

………

这应该是好多爸爸妈妈的烦恼了吧，孩子做什么都是三分钟热度，注意力不集中，学习不上心，没有毅力。

关于这些，我们想说，一切源于“专注力”!

先来认识一下“专注力”

所谓专注力，就是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。“专注力”已排进人的“十二情商”之一，所以，孩子的专注力怎么样，跟TA能否很好地适应环境有很大的关系。

父母平时多关注孩子，可以悄悄地给孩子做一些小测试，如：

孩子上课是不是总是不注意听讲或走神?

孩子写作业时是不是总是三心二意，边做边玩?

孩子每次作业总要写到很晚，没有家长陪着就写不完?

孩子写作业会不会常常写错字、抄错得数，考试时总是会马虎大意看错题等?

孩子是不是很没有耐心，做事情总是虎头蛇尾、半途而废?

如果你家的孩子存在以上几个方面的问题，作为父母的你就该下大力气培养孩子的专注力了。当然，这不是一簇而就的，这是一个漫长而艰苦的过程。

提高专注力必备

睡眠

睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳，增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要的作用，古人云：“不觅仙方觅睡方。”睡眠中，大脑还生产着思维所必要的生化物质，合成着生长所需要的生长激素。如果没有充足的睡眠，大脑分泌这些物质就会受到影响，致使学习能力下降，学习效率降低，记忆力衰退，个子也长不高。

营养

学习是一种极其繁重的脑力劳动，注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态，需要大量新鲜血液提供足够的营养。因此，只有不断地供给大脑充足的营养，它才能精神饱满地工作;如果大脑营养供应不良，它就会产生疲劳或受到损伤。 特别强调：早餐一定要吃饱吃好!

运动

年龄越小的孩子越需要大肌肉活动，如果家长不方便一边玩一边和孩子说话，也可以采用先满足孩子大肌肉的活动量、再让孩子专心从事静态活动的方法。

如何训练专注力

今天小编整理了一些个人觉得对训练专注力比较有效的几种方法，爸爸妈妈们不妨试一试。

玩拼图

可以选择一些孩子熟悉、喜欢的形象，从最初的几块开始，对照着完整图形进行拼搭。在拼图的过程中，父母可以适当提醒孩子注意图块拼接处的特点，要让孩子自己动手。当他们逐渐增加拼图的块数时或者完成一幅拼图后，要适度地表扬和鼓励。慢慢地也许你会发现，你的孩子可以很长时间持续研究、拼搭。

讲故事

一开始，家长可以选择一些简短的故事讲给孩子听，用鲜艳的故事画面及富有感染力的语言去吸引宝宝的注意，然后可以慢慢延长故事的篇幅，在不知不觉中，宝宝专注的时间逐渐延长，专注力也明显提高了。

额头贴纸条

这里有一个对号入座的亲子游戏，爸爸妈妈们可以和孩子一起来玩一玩。和孩子一起把玩具都编上号，让TA记住 ，然后再把号码弄乱，让TA贴上，可以跟孩子互换角色一起玩，谁贴错了就要接受“额头贴纸条”的惩罚，我们觉得孩子一定会很乐意玩这个游戏。

控制玩具数量

不要给宝宝提供过多的玩具，一般控制在3—5个。每次在玩玩具时，要有意识地规定孩子玩完一个，才能完第二个。当TA想要换一个玩具时，家长最好能用亲和的语气问问孩子为什么要换玩具 ，并让TA回忆上一个玩具的一些特点。

画画，成册

如果家庭外出或旅游，家长可以提醒宝宝，让TA留意途中看到了些什么，回到家后，可以引导孩子用画笔把TA在游玩过程中所看到的内容全部画下来，并把这些画集结成册装订好。这种方式，涉及到视觉的专注，也涉及到记忆的专注，同时还涉及到动手。不仅可以培养孩子的观察能力、记忆力，也可以很好培养孩子的专注力。

标签: 孩子  专注  拼图  睡眠  大脑  

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