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宝宝流鼻涕可以吃鸡肉吗,宝宝感冒饮食食谱！

来源： 最后更新：22-06-02 09:27:50

导语：成年人在感冒之后一般都会注意饮食方面的问题，而关于宝宝感冒之后的饮食也是需要注意的，那么小孩流鼻涕咳嗽吃什么药好得快？小儿感冒需要忌口吗？跟随着小编一起去深入了解一下吧！

宝宝流鼻涕可以吃鸡肉吗？

宝宝流鼻涕如果是因为感冒引起的话，其实不建议吃鸡肉，因为宝宝如果感冒的话应该少吃或者不吃油腻、煎炸类食物，饮食要清淡一点，容易消化食物。主要还是多喝水，有助于宝宝感冒康复。

如果宝宝流鼻涕是因为一些外界刺激比如冷空气刺激鼻腔的反应，那么倒是可以吃鸡肉的哦！

宝宝感冒饮食食谱！

一：经典的小米胡萝卜粥

这款粥非常简单，就是胡萝卜切碎末和小米同煮即可；这款粥被我们众多儿童营养师称为万能粥，是一般生病的时候必备的食谱之一呢；胡萝卜可以适当多增加一些；
同类推荐：小米山药粥、小米南瓜粥、大米小米粥、紫米粥、燕麦粥
二：香菇西兰花粥
如果宝宝食欲还不错，可以适量加一些易消化的蛋白质；做法就是煮好的米粥里，加入西兰花香菇和鸡肉碎，搅拌均匀即可食用；

推荐理由：
鸡肉富含优质蛋白，对儿童促进生长、提高免疫力有着发挥着重要的作用；香菇富含多糖类物质，同样具有提高免疫力的作用；西兰花是营养价值极高的蔬菜之一，富含丰富的维生素和矿物质，尤其含胡萝卜素非常高，比胡萝卜里含量还高哦，在体内转化为VA，能增强宝贝的免疫力，促进宝贝上皮细胞的修复，对呼吸道有很好的保护作用；一碗暖暖的粥喝下去，对恢复身体有促进作用；
三：杂粮米糊
对于胃口不好的孩子来说，可以喝一些杂粮米糊，比如红豆、大米、小米、燕麦放在一起，打米糊给宝贝喝~
推荐理由：
如果宝宝只能吃流质食欲，米糊就是不错的选择；粗杂粮是膳食纤维的重要来源，粗粮当中的不溶性纤维对于促进肠道蠕动最有帮助，而且可以与食物中的多种污染物质相结合，将它们带出体外，并把肠道打扫干净；同时也是非常好的B族维生素和矿物质来源，生病期间B族维生素会大量消耗，一定注意补充；加了小米米糊，不仅改善了口感，也让营养更全面，很适合生病期间食用；

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