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2岁宝宝不可以吃哪些零食？宝宝的零食怎么来挑选？

来源： 最后更新：22-05-30 10:04:10

不论是哪位孩子也都是属于比较的喜欢吃零食的，而并不是说所有的零食宝宝也都是适合吃可以吃的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝不可以吃哪些零食？

2岁宝宝不可以吃哪些零食？

1、不建议吃含糖量高的食物

含糖量过高的食物，如各种冰淇淋和糖果，往往会在进食后产生饱腹感，从而影响晚餐，导致营养失衡，并导致宝宝龋齿。
2、不建议吃油炸膨化食品

膨化食品不适合作为宝宝零食。在加工和制造过程中，这类食品中含有的大部分营养物质被破坏，一些致癌或有毒物质，如烤鸡腿，毒性与大约60支香烟一样大。
3、不建议吃脂肪量很高的食物

饼干、方便面和其他食物，因为它们含有太多的卡路里，营养成分非常低，不适合作为宝宝的零食。

宝宝的零食怎么来挑选？

选择易于消化吸收，能补充主食中所缺营养物质的食物作为宝宝零食，以满足宝宝生长发育的需要。
宝宝零食最好是高营养、低糖的食品，此外，市场上有专门为婴幼儿制作的零食，这类零食严格控制防腐剂、人造香料、色素和蔗糖的添加，给宝宝食用更加放心。

可以给宝宝吃膨化食品吗？

不建议的
膨化食品指的是一种以谷物、薯类或豆类为主要原料，经焙烤、油炸、微波或挤压等方式膨化而制成的体积明显增大，具有一定酥松度的食品。这类食品有烧饼、烤面包、煎饼、压缩饼干、凉糕等等。

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