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让月经量增多的方法、月经量少该怎么调理这就告诉你

来源: 最后更新:22-05-29 12:01:38

导读: 随着社会节奏的加快,人们承担的压力是过去同年龄的人的许多倍,伴随着这样的现象,所谓“朋克养生”“佛

随着社会节奏的加快,人们承担的压力是过去同年龄的人的许多倍,伴随着这样的现象,所谓“朋克养生”“佛系丧”“晚睡病”等越来越的词语出现在人们的视线里。其实,不论是“朋克养生”“佛系丧”还是“晚睡病”,都体现了当代青年所承担的巨大压力——这种压力导致年轻人“一边作死,一边自救”,“降低人生期待值”,甚至“觉得只有睡觉前的时间是属于自己的,因此习惯性晚睡”。但是这种焦虑,不光会影响人的心态,对身体健康也有着巨大的影响。很多女性,就会因此有月经病的困扰,比如月经量少等。如今年轻的女性们也时常会有这样的困扰:怎么做才是能够让月经量增多的方法?月经量少该怎么调理?

正常女性的月经量一次大约在30~50ml(2~7天),一般认为月经量少于30ml可就属于月经量少。如果只是偶尔出现这种情况,通常可能是由当时的心态、压力、作息等因素导致的,不用太过紧张。如果超过两次以上,就需要考虑前往医院就诊了。不过月经量少也不用怕,月经量少该怎么调理、让月经量增多的方法这就告诉你。

月经量少该怎么调理?前面我们已经提过了月经量少与精神压力有关。因此首先就需要保持平和的心态和愉悦的心情。

月经量少该怎么调理?告别晚睡病,培养健康的睡眠习惯,也是调理月经量少的重要方式。

月经量少该怎么调理?保持健康规律的饮食。其实有许多女性月经量少跟过度节食也有着密切关系,充足的营养是月经正常来潮的必要条件。

除了这些还有什么让月经量增多的方法呢?

让月经量增多的方法还有在医生指导下通过药物调节。西医认为月经量少多数与性激素分泌异常有关,因此治疗常常采用雌孕激素周期疗法治疗,口服黄体酮、雌二醇等药物。当然也有其他类型的导致月经量少的原因,需要查明病因对因治疗。中医认为血虚,肾虚,血瘀,痰湿等因素,都有可能导致月经量少。也要辨证分型,对证治疗。比如常见的血虚导致的月经量少,除了月经方面的表现,还常见面色淡白或萎黄,头晕眼花,心悸气短,四肢麻木等表现。可以服用四物合剂等具有补血和血、养血调经的中成药或汤药。神威牌四物合剂来源于千年调经名方四物汤,不仅配伍经典,补而不滞,温而不燥,滋而不腻,而且选用道地药材,结合现代中药萃制技术,是进入《中国药典》的四物汤现代剂型。另外根据现代研究显示,四物合剂对神经、内分泌系统具有调节和保护作用,因此可以达到养血调经的效果。

除了服用药物之外,还有一个非常重要的让月经量增多的方法,那就是坚持锻炼。适量的、有规律的运动,可以调节人体机能,改善血液循环,促进新陈代谢,改善盆骨的血液循环,有利于经血的排出。不过需要注意的是经期要避免剧烈运动,防止增加身体的不适感。

标签: 月经  量少  该怎么  方法  合剂  

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