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初秋贴膘急不得，孩子进补注意事项要知道

来源： 最后更新：22-05-28 12:01:13

很多人在经历“苦夏”的漫长消耗后，立秋一过就会时不时贴贴“秋膘”。而随着天气慢慢变凉，孩子的食欲越来越好，很多家长也立马给孩子吃起了肉类等高蛋白食物，抓住“黄金秋”努力进补。

可是你知道吗：这段时间大家并不适宜急着“贴秋膘”，尤其是孩子。秋季的脾胃功能比较弱、津液不足，外加婴幼儿的肠道功能尚未完善，致使消化吸收功能一时跟不上，不能很好的适应食物的变化，因此这时一味的秋补，很容易出现消化道问题，如消化不良、胃胀、腹泻等。对此，市中心医院营养保健科殷主任也表示：近日医院门诊上有许多患儿，不少都是由于大量盲目秋补而引发了消化不良性腹泻。消化不良性腹泻是孩子在婴幼儿期最为常见的儿科疾病之一，是一组多病原、多因素引起的消化道疾病。但对于婴幼儿来说，最主要的还是由于我们家长的喂养不当所引起的。

也因此，肠胃功能不好的孩子是不宜“贴秋膘”的。这类孩子本身就存在食物消化吸收不良的问题，如果秋季大量进补，加重了胃肠道的负担，反而引起肠胃不适，影响营养的吸收。

如果给孩子贴秋膘，合理和均衡的饮食最重要，不要吃太多高蛋白食物，可优先选择鱼肉、鲜虾、肉泥、豆制品、水煮鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。另外，由于立秋之后天气慢慢变得干燥可以多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、莲藕、鲜山药、核桃、蜂蜜等。同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果并加入糙米、黑米、燕麦、小米和全麦粉等全谷类食物。

由于婴幼儿容易发生消化不良影响健康成长，家长在秋补时可以适当的给孩子服用妈咪爱益生菌。妈咪爱可以促进肠道对营养物质的消化、吸收，增强肠道功能，就能很好地解决这些问题。同时所补充的益生菌会合成一些对消化吸收有帮助的酶类，能够分解乳糖和提高蛋白的消化率。而妈咪爱所含的人体必须多种维生素、微量元素及矿物质钙，更能促进宝宝生长发育。

婴幼儿正处在身体生长发育的关键时期，需要吸收充足的营养。秋季来临，宝妈宝爸一定要合理给孩子补充营养，让宝宝健康饮食，以免适得其反。

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标签: 食物  婴幼儿  孩子  功能  肠道  

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