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7个月宝宝吃什么辅食补钙效果最好？什么辅食最有营养

来源： 最后更新：22-05-19 06:54:29

给宝宝添加辅食是需要特别注意的。要与宝宝的年龄相适应，还一定要注意口感，这样宝宝才会更加喜欢吃，那么7个月宝宝吃什么辅食补钙效果最好？什么辅食最有营养，下面的内容一起来看看吧！

7个月宝宝吃什么辅食补钙效果最好？

1、南瓜泥，因为南瓜中是含有胡萝卜素还有维生素，特别容易被宝宝消化吸收，口感香甜细滑，可以把南瓜蒸熟研成泥，或者是把南瓜与大米或者小米一起煮粥喝都是非常适合的。

2、牛油果，因为牛油果中含有大量的不饱和的脂肪酸，可以将牛油果和香蕉一起研成泥直接给宝宝食用，可以为人体补充营养，而且还能够让宝宝的身体变得更加的健康。
3、胡萝卜，胡萝卜是可以让宝宝的视力变得更好的，胡萝卜中含有纤维素，维生素还有类胡萝卜素能够有效的预防干眼症以及夜盲症，同时还能够减少皮肤以及呼吸道过敏的现象。

4、香蕉，香蕉的口感非常的柔软，而且特别容易消化吸收，再加上香蕉中含有大量的糖分，还有纤维素维生素，可以保护人体的肠胃，预防人体出现便秘的现象。
5、蓝莓汁，蓝莓中含有非常丰富的抗氧化的活性物质，营养价值非常的高，可以增强人体的免疫力，保护视力，而且蓝莓的肉质细腻，酸酸甜甜的，小孩子都非常的喜欢，可以给宝宝喝蓝莓汁非常的爽口。

辅食添加顺序

宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食，但由于宝宝消化系统发育的特点，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加果汁、菜汁，宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。
1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。
3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。
4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。
　　7个月宝宝吃什么辅食最有营养就介绍到这里，辅食对于孩子的生长是有非常重要的意义的，可以为宝宝补充各种类型的营养，所以家长在给宝宝制作辅食的时候就需要多用点心，另外还需要特别重视食物的卫生。在给宝宝喂食的过程当中一定要调动进餐的气氛。

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