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2岁宝宝喝配方奶还是鲜牛奶好 营养决定一切别选错了

来源： 最后更新：22-05-19 06:18:34

2岁是宝宝生长发育的一个分水岭，2岁的宝宝在饮食接受能力上和成人十分相近，没有什么特别不能吃或是影响身体发育的饮食结构。但在正常饮食中，2岁宝宝也是离不开奶的，奶制品中还有的蛋白质和钙也是宝宝生长发育不可或缺的成分，但对于2岁宝宝是喝配方奶还是鲜牛奶这个问题，大家却一直争议不下；两者哪个更好呢？2岁宝宝喝配方奶还是鲜牛奶好呢？

2岁宝宝喝配方奶还是鲜牛奶

宝宝在2岁的时候对蛋白质和钙的需求量很大，配方奶和鲜牛奶中都含有大量的蛋白质和钙，但两者比例不同。配方奶是经过严格的营养添加配比出来的奶粉，其中的蛋白质经过加工，分子大小和添加比列都是十分适合宝宝身体生长发育的；而鲜牛奶则不同，鲜牛奶中的蛋白质分子较大，而且钙和磷的比列不协调，会降低钙的吸收率。在这一点上配方奶要优于鲜牛奶。

从营养上来看2岁宝宝喝配方奶要好于鲜牛奶，而且配方奶的配方是符合宝宝生长发育需求的，因此含有的营养也会更丰富，有更优质的维生素和不饱和脂肪酸甚至是DHA；这些营养是鲜牛奶中匮乏的。

而且配方奶在制作过程中有系统的杀菌消毒过程，确保奶质新鲜无污染，而鲜牛奶则不同，虽然营养十分原生态，但杀菌程度确实不如配方奶。

由上述的种种对比可以看出，配方奶总体上是强于鲜牛奶的，所以2岁宝宝喝配方奶要好于喝鲜牛奶。但这不意味着2岁宝宝就不能喝鲜牛奶，牛奶还是可以作为辅助营养补充适当的喝一些。

2岁宝宝喝鲜牛奶注意事项

鲜牛奶的营养比列不是很协调，所以给宝宝喝最好先将鲜牛奶加热，让蛋白质分子分解，然后再喝就可以很大程度上解决消化负担的问题。并且高温加热还能够解决鲜牛奶杀菌不彻底的问题；部分宝宝不能接受鲜牛奶的膻味，宝妈可以加少许红糖或是白糖调节口味，千万不能加蜂蜜，会引起蛋白质变质，还不利于钙的吸收。

综上所述，配方奶确实在多方面碾压鲜牛奶，起码在宝宝2岁的时候还是要以喝配方奶为先。鲜牛奶作为广泛适龄的牛奶，可以等到宝宝5-6岁后在完全接触，既可以吸收其中营养，又能够缓解配方奶适龄的压力。

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