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宝宝dha补充过量会怎样 盲目补充适得其反

来源： 最后更新：22-05-19 06:18:29

每个妈妈都希望自己的宝宝能够获得足够的营养，让宝宝的成长更加的健康。DHA是宝宝视网膜以及大脑发育最重要的营养物质，不少的妈妈听说给宝宝补充DHA对身体有极大的好处，于是想方设法给宝宝大量的补充DHA。可是任何东西过量都会引起副作用，DHA也不例外。

如果给宝宝补充DHA过量会怎么样？DHA要补充得当才能对宝宝的身体起到促进的效果，如果过量的补充不但不会对宝宝的身体起到促进作用，反而在一定程度上会影响宝宝的健康发展。你知道怎样才是DHA的正确补充方式吗？

宝宝dha补充过量会怎样

dha属于不饱和脂肪酸，对于人体来说有很多的好吃。对宝宝来说，及时的补充dha不但可以促进宝宝视网膜的发育，让宝宝的视力更好；还能促进宝宝大脑神经发育，从而使宝宝拥有更高的智商。但是虽然dha吃起来比较安全，如果补充过量未必有好处。

dha最为不饱和脂肪酸，其稳定性不够，而且过多的dha容易被氧化，经过氧化后的dha就会形成自由基，这样就很有可能会对宝宝的身体造成攻击。因此，从安全的角度来看并不建议宝宝过量的补充dha，而是应该按照科学正确的方式进行补充。那么怎样给宝宝补充dha才能起到最好的效果？

怎样正确补充DHA

1.在宝宝出生之前:

在宝宝出生之前，获得dha最好的方式是听过孕期妈妈的饮食。怀孕期间孕妇应该多吃一些含有dha丰富的食物，可以多补充海鲜、蛋黄、藻类等食物；并且在怀孕中期以及孕晚期的时候，准妈妈需要每周吃两到三次的鱼，鱼类食物当中含有丰富的dha，这也是补充dha最佳途径。

2.宝宝出生之后

对于六个月之前纯母乳喂养的宝宝来说，无需额外的补充dha，哺乳期妈妈只需要多吃含有丰富的dha食物即可。而配方奶粉喂养的宝宝如果担心dha营养不够的话，可以给宝宝选择dha含量丰富的配方奶粉。等到宝宝开始添加辅食的时候，妈妈就需要多给宝宝做一些含dha丰富的辅食。如果宝宝身体当中DHA含量严重不足，那么妈妈就需要在医生的指导下为宝宝选择DHA钙剂补充，按照医生的指导进行用量，以此来保证宝宝健康成长。

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