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周岁宝宝辅食简单易做，宝妈快点学起来！

来源： 最后更新：22-05-18 03:45:20

宝宝能否健康长大，各方各面都要照顾到。简单的衣食住行都不能少，其中我们最关注的就是宝宝的吃的。宝宝到一定月龄后就可以适当添加辅食了？简单的宝宝辅食食谱来啦！快点学起来吧！

宝宝的辅食做法

鸡汤南瓜泥
原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块

做法：1、将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。
2、将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
3、当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

板栗鸡丝粥
原料：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。

做法：1、大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。
2、鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。
3、板栗切碎，锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。
4、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。

胡萝卜山药粥

原料：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。
做法：1、胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。
2、加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。
3、取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。
4、加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

宝宝辅食小常识

1、从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
2、每次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。
3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。
4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。

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