吃太多黑芝麻丸可能会加重脱发为啥吃太多黑芝麻丸会加重脱发

来源：最后更新：22-02-17 08:30:02

导读：对于面临脱发困扰的朋友，饮食上也要多加注意，有一些食物，吃太多可能会加重脱发。例如，刚过去的元宵节，

网讯，对于面临脱发困扰的朋友，饮食上也要多加注意，有一些食物，吃太多可能会加重脱发。例如，刚过去的元宵节，相信很多人都吃了很多黑芝麻丸，而专家表示，吃太多黑芝麻丸可能会加重脱发！那么，到底为什么吃太多黑芝麻丸会加重脱发呢？一起来了解。

吃太多黑芝麻丸可能会加重脱发

黑芝麻丸加重脱发

营养专家表示，黑芝麻是一种油料种子的作物，它的含油脂量通常可以达到重量的一半以上。而脱发大部分是由内分泌失调造成的，以“脂溢性脱发”为主，油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊损伤。如果进食过多的黑芝麻丸，可能会加重油脂分泌，也会造成体重和血脂的负担。

容易引起脱发的食物有哪些？

升糖指数较高的食物

对于经常吃甜食的人来说，软化的速度会加快，因为体内的糖分含量决定你的衰老速度，如果想要降低自己的衰老速度，在平时一定要少吃一些含糖量较高和升糖指数较高的食物，如果这些食物吃多了会导致胰岛分泌过剩，也容易出现脱发的情况。

少喝酒

所谓小酌怡情，大饮伤身，经常喝酒，酒精进入人体后，通过肝肾的代谢才能排出体外，若长期酗酒的话就会对肝脏和肾脏的功能造成损伤，而从中医上来说，肾主骨主范若你的肾脏功能受损的话，势必会影响到你的头发，导致头发无法受到滋养，从而容易出现脱发的现象。

少吃富含硒的食物

很多人看到这里就有些不解硒元素，对于我们的人体来说有很重要的作用，有防癌抗癌提高免疫力的作用，平时吃一些富含硒元素的食物对我们的身体是有很多好处的，但是吃多了也会出现一些不良反应，若血液中的硒含量过多之后，也容易导致脱发的情况出现。

什么食物对养护头发有好处？

头发养护

1、含硫氨酸的食品

毛皮质是毛发的主要成分，而毛皮质的细胞主要是细长细胞，而细长细胞中又有张力细丝的结构，而细丝却是由纤维蛋白组成的，其中就有胱氨酸，而胱氨酸则是在毛囊的下端由半胱氨酸转变而成，而含硫氨基酸主要包含有蛋氨酸，胱氨酸，半胱氨酸，因此摄入含有含硫氨基酸的食物有助于养发护发。而含硫氨基酸大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适当的摄入含硫氨基酸有益于头发的生长，但是摄入过多则有可能造成脱发，因此在食用的时候要注意摄入量。