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4岁宝宝做什么运动好？如何提高宝宝的运动能力？

来源： 最后更新：22-05-12 10:03:22

4岁的宝宝已经到了好动的年龄了，而4岁的宝宝可以做什么运动却不是所有的家长也都是知道的，那么，我们一起来看看，4岁宝宝做什么运动好？

4岁宝宝做什么运动好？

1、爬上爬下
4岁的孩子已经可以自己去爬楼梯了，因为小孩子的心理总是有着各种各样的好奇，他们会非常想去爬楼梯，即使父母严令禁止，但是他们仍旧会去主动尝试这个运动。父母可以在一边保护他们，让他们去爬上爬下，帮助他们锻炼手腿的协调能力。

2、身体挺直
孩子在4岁的时候，他们便可以昂首挺胸地走路了，可以和小伙伴们走成一条直线。这个时候父母应该多加锻炼和要求孩子挺直脊背走路，千万不要让他们养成弯腰弓背的习惯，这样会使得孩子的骨骼发展畸形，导致以后变成驼背。

3、跆拳道
这也是男孩子学的比较多的运动，能锻炼孩子的四肢协调能力。4岁的宝宝自控能力不是很强，在练习时最好有专人的保护。

如何提高宝宝的运动能力？

1、鼓励孩子运动，不干扰孩子

每个幼儿都需要这样的运动来锻炼他们的平衡感等身体素质，缺乏运动的孩子往往比运动丰富的孩子更易跌倒。家长不应该妨碍孩子运动的意愿，应当让他们多多运动，参与一些活动量适当的体育活动。
2、正确选择运动项目，提供运动的环境条件
家长为孩子选择运动项目的时候不仅要考虑他们的爱好、身体状况和年龄等主观因素，还得结合环境这个硬性条件。
3、坚持运动，保证安全
运动的同时也要保证孩子的安全，家长要教他们体育器械的正确使用方法、细心观察他们运动前后的状态变化（呼吸、脉搏、面色等），有意识地利用运动培养他们的独立性和创造性，让孩子们变得灵敏和乐观向上。

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