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儿童饭团最简单做法 这样做出来的饭团漂亮又好吃

来源： 最后更新：22-05-10 03:45:19

儿童的健康成长离不开营养物质的支持，所以孩子日常的饮食搭配不仅要营养丰富，同时搭配还要科学合理，这样才能满足儿童的成长需求。但是大多数家长都会面临这样一个问题，那就是孩子挑食甚至厌食的情况，长期这样孩子的身体素质肯定会下降，这可如何是好呢？其实家长可以尝试着给孩子制作饭团，饭团中可以加入蔬菜、肉类等其它营养物质，而且孩子也喜欢吃。今天，小编就给各位家长推荐几款儿童饭团的简单做法吧，保证孩子喜欢吃！

儿童饭团最简单做法

1.迷你三色饭团

做法：将米饭煮好后放凉备用，然后将胡萝卜、黄瓜和海苔切成碎粒分别在锅中炒熟后捞出；将三种食材分别与米饭混合制作出圆形后，饭团就做好了。

2.培根芝士饭团

做法：将米饭煮熟后放凉再加入适量的食盐和黑芝麻搅拌均匀备用；将芝士切成薄片，每块培根中夹入适量的芝士，然后放入平底锅中煎制两面金黄，最后将米饭与培根相混合制成饭团即可。

3.彩蔬虾仁饭团

做法：将米饭煮好后放凉备用，再将胡萝卜、黄瓜和虾仁洗净，胡萝卜和黄瓜去皮切成小丁，虾仁去掉虾线后切成碎粒；在平底锅中倒入适量的色拉油，将虾仁和胡萝卜放入翻炒均匀，炒至半熟后放入黄瓜一同翻炒，炒熟后即可盛出；将炒好的食材放入米饭中用手搅拌均匀，最后制成饭团即可食用。

4.菠菜鸡肉饭团

做法：将米饭煮熟后盛出放凉，然后将鸡胸肉洗净用刀剁成肉末；锅中烧热油后先将鸡肉末炒熟，菠菜洗净后在开水焯水切碎；同时将鸡蛋敲碎后在锅中煎成蛋皮，最后将准备好的所有食材放入装米饭的容器中，用手充分的搅拌均匀制成大小相同的饭团即可食用。

5.里脊肉饭团

做法：将米饭煮熟后盛出放凉备用，同时玉米粒和胡萝卜洗净，胡萝卜切成小丁，泡菜切成碎粒放入米饭中；在米饭中加入适量的蜂蜜和生抽搅拌均匀；将里脊肉包入米饭制成饭团，裹上一层淀粉后在锅中煎制两面金黄即可。

儿童吃的饭团有很多的做法，家长可以多尝试着做一下，这样既有营养孩子也爱吃。

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