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紫苏油宝宝可以吃吗 宝宝辅食油最佳选择是它

来源： 最后更新：22-05-06 12:36:17

从宝宝开始添加辅食的那一刻起，什么油盐酱醋等等调味品则是家长最关心的事情，而宝宝什么时候吃盐、什么时候吃油最为重要。对于宝宝来说，不管吃盐还是吃盐又或者是吃其他的调味品，我们都要先考虑宝宝是否有这个需要和必要，而盐和油需要食用的话也最好都等到1岁之后，而且要添加适量的量。

就如比说宝宝吃油吧，其实他们吃的并不是“油”，而是油里面的脂肪，脂肪对于宝宝来好是饮食中不可或缺的，虽然之前的母乳以及配方奶粉中含有脂肪，但是对于日渐成长的宝宝来说这个量已经无法满足了，因此才会在适当的年龄给宝宝食用油。而目前市面上的婴儿食用油真的太多了，今天小编究竟给大家解决宝宝可不可以吃紫苏油这个问题，一起接着往下看吧！

紫苏油宝宝可以吃吗

紫苏油宝宝是可以吃的，在紫苏油中α-亚麻酸的含量比较高，这对宝宝来说具有一定的帮助，但是唯一一点就是紫苏油有一股很特别的气味，这个味道并不是所有的宝宝都能够接受。而且一般的亚麻籽油和紫苏油等都比较适合凉拌做酱料等等，而紫苏油也并不是宝宝辅食油的首选油，因此我们并不重点推荐宝宝吃紫苏油。

那么宝宝吃什么油比较好呢吧？解决这个问题之前大家要明白，给宝宝补充脂肪，植物油要比动物更好，植物油中的不饱和脂肪酸能够满足宝宝营养所需，还能够促进宝宝的大脑神经发育等，对宝宝来说具有一定的积极作用。橄榄油是不少家长首选的宝宝辅食油，其实橄榄油的作用主要在于降低成人的血脂，对于宝宝来说这点完全不需要。

因此橄榄油并不是宝宝辅食油的首选，也不建议长时间给宝宝吃。给宝宝补充油脂的最佳训责是花生油、玉米油以及大豆油，这一类食用油中花生油的饱和脂肪比较高，但是还不至于会给心脏造成负担，而大豆油以及玉米油中不饱和脂肪酸含量差不多，能够满足宝宝对脂肪的需要，也符合我们大众的口味，所以推荐给宝宝添加这些食用油。

小编的话

由此可见，虽然紫苏油宝宝可以吃，但是就口味以及长期食用性来看并不是宝宝食用油的首选，建议家长们可以给宝宝选择大豆油、花生油以及玉米油，这些足够满足宝宝的脂肪需要哦！

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