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哺乳期吃鱿鱼回奶吗 鱿鱼的好处不看不知道一看吓一跳

来源： 最后更新：22-05-04 06:54:41

处于哺乳期的女性在饮食上会特别注意，因为可能稍有不慎吃的那些食物就会导致回奶。鱿鱼是很多人最爱的美食之一，大家可知道哺乳期吃鱿鱼回奶吗？

对于哺乳期的妈妈们来说，最想办到的便是让自己成为一头“奶牛”。因为大家都知道母乳对宝宝的好处太多了，如果你也爱吃鱿鱼，便请跟着小编一起来了解下，哺乳期吃鱿鱼是否会回奶吧？

哺乳期吃鱿鱼回奶吗

1、鱿鱼中含有钙，磷，铁等元素，这些元素有利于骨骼发育和造血，所以在哺乳期适当吃鱿鱼具有补血的作用。女性生产完后，身体十分虚弱，很多产妇都会有气血虚的情况，那鱿鱼可以造血这一功能还挺适合大家的。

2、鱿鱼孩子富含蛋白质和人体所需的氨基酸，关键它还含有大量的牛磺酸，这个牛磺酸对产妇来说作用可是很大的，因为它可以抑制血液中的胆固醇含量，可以缓解疲劳，帮助恢复视力，改善肝脏的功能。所以呀，哺乳期的妈妈们是可以吃鱿鱼的哦。

3、大家担心吃了鱿鱼会回奶，这件事你完全不用担心。因为鱿鱼不仅味道鲜美，营养丰富，它对于下奶这件事可是大有好处的。它含有的那些物质和维生素不仅不会回奶，同时还有下奶的功效。

所以小编可以负责任的告诉大家，哺乳期吃鱿鱼是不会回奶的。但是呢，提醒剖腹产的姐妹，手术前最好不要吃鱿鱼，因为鱿鱼含有肌酸物质它不利于术后止血和伤口的愈合。

4、对于哺乳期的妈妈们来说，鱿鱼可以吃，但是烹饪时最好不要放入过多的辣椒，胡椒等刺激佐料，更不能放茴香。因为茴香是产妇的大忌，大家一定要知道这个知识点，茴香容易引发人精神紧张，失眠等害处，所以哺乳期任何的食物中都切记不能加入茴香。

5、无论是新鲜的鱿鱼，还是鱿鱼丝在哺乳期都是可以吃的，鱿鱼绝对不会导致回奶。只是建议新妈妈们最好用鱿鱼来煲汤，这样不仅有下奶的功效，还能提供更多的营养，关键没有辛辣不会刺激和伤害到小宝宝。

如果用鱿鱼煲汤，那么建议你可以搭配土豆，香菇，酸菜，冬笋一起，它们几个食材碰撞到一起，不仅汤汁浓郁美味，关键有很好的下奶效果，和炖猪蹄不相上下，还不像猪蹄那么油腻。

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