为什么一到冬天就抑郁冬天是不是容易抑郁

来源：最后更新：22-02-15 05:06:13

导读：日照变短容易致人抑郁。冬季抑郁症，是季节性情感障碍的一种，常在秋冬季开始，春天来临时自然好转，每年同

　　导语：emo是最近很流行的网络流行词汇，常被用来代表“丧”、“忧郁”、“伤感”等含义。天气渐渐进入深冬，很多小伙伴发现，自己在冬天特别容易emo，常常莫名其妙地心情低落，甚至觉得自己是不是患上抑郁症了。那么，为什么一到冬天就抑郁呢？到底冬天是不是容易抑郁呢？下面一起来看看吧。

为什么一到冬天就抑郁冬天是不是容易抑郁

季节性情感障碍

　　为什么一到冬天就抑郁

　　日照变短容易致人抑郁。冬季抑郁症，是季节性情感障碍的一种，常在秋冬季开始，春天来临时自然好转，每年同一时间发作。季节性情感障碍，是由南非精神病学家诺曼·罗森塔尔于20世纪80年代首次发现并提出的。

　　诺曼·罗森塔尔从南非移居到美国纽约生活后，发现进入冬天他会莫名地感到情绪低落，对生活和工作的兴趣下降，而当春天来临，这些现象就消失了，他重新变得充满活力。为此，诺曼·罗森塔尔提出了冬季会让人变抑郁的假设，随即他开展了大样本调查，发现季节性情感障碍这种现象在北美地区很普遍，很多人会在秋冬之季陷入季节性情感障碍。

　　除了北美寒冷地区，北欧国家也是冬季抑郁症的高发区域。北欧的冬天能从11月延续到次年3月，那里冬天的太阳早上10点才升起，下午4点又落下去，日照不足被认为是冬季抑郁症高发的原因。许多心理学研究发现，光照与抑郁情绪有很大关系，因为光照直接影响了人体内血清素和褪黑素的分泌，而这两种物质与人的情绪状态息息相关。